En la vida cotidiana, muchas personas experimentan sensibilidad al frío, lo que en realidad es un síntoma de mala función renal. Entonces, ¿qué se debe comer cuando se tiene mala función renal? ¿Cómo se puede regular?
Alimentos para la mala función renal
1. Cilantro
El consumo diario de cilantro desintoxica eficazmente los riñones. Además de eliminar las toxinas acumuladas en el organismo, también mantiene la salud renal. El método óptimo para la desintoxicación renal con cilantro es beber jugo de cilantro.También se puede mezclar con otros zumos de frutas para crear una mezcla de frutas y verduras más apetecible. El zumo de cilantro sobrante se puede guardar en el frigorífico. 2. Alubias negras Los textos antiguos alababan las alubias negras como el «grano de los riñones». De sabor dulce y naturaleza neutra, se asemejan al riñón en su forma y ofrecen beneficios como la tonificación renal, la revitalización del cuerpo, la promoción de la circulación sanguínea, la facilitación de la diuresis, la desintoxicación y la hidratación de la piel. Son especialmente adecuadas para las personas con insuficiencia renal.Cabe señalar que las personas con enfermedad renal crónica que padecen insuficiencia renal deben evitar las legumbres, incluidos los frijoles negros, y sus productos procesados. 3. Huevos Para proteger los riñones es necesario seguir una dieta baja en proteínas y fósforo, pero sigue siendo esencial un aporte adecuado de proteínas. Las claras de huevo de gallina contienen diversas proteínas saludables y tienen un contenido de fósforo más bajo que otras fuentes de proteínas.
4. Almejas
Las almejas poseen notables propiedades tonificantes para los riñones. Son bajas en calorías, pero ricas en proteínas y carbohidratos, y contienen hierro, calcio, fósforo, yodo, vitaminas, aminoácidos y taurina. Estos componentes activan las funciones gonadales y tiroideas, sin dejar «punto de apoyo» para los cálculos renales.
Cómo regular la función renal deteriorada
Preservación renal mediante la dieta
Numerosos alimentos favorecen la salud renal. Además de las opciones de color negro, como las semillas de sésamo, los hongos negros, el arroz negro y las alubias negras, las nueces, las cebolletas chinas, las gambas y los riñones de cordero también nutren y fortalecen los riñones.
Masaje para fortalecer los riñones
Las plantas de los pies contienen numerosos puntos de acupuntura, como Yongquan (KI1). «Los riñones se manifiestan en Yongquan, que es el centro de la planta del pie». Masajear suavemente este punto cada noche antes de acostarse nutre los riñones y fortalece la esencia.
Ejercicio para fortalecer los riñones
Realizar ejercicio físico adecuado promueve el bienestar general y fortalece los riñones.