I dagligdagen oplever mange mennesker en udtalt følsomhed over for kulde, hvilket faktisk er et symptom på dårlig nyrefunktion. Så hvad skal man spise, når nyrefunktionen er dårlig? Hvordan kan den reguleres?
Fødevarer til dårlig nyrefunktion
1. Koriander
At indtage lidt koriander dagligt kan effektivt afgifte nyrerne. Samtidig med at koriander fjerner ophobede toksiner fra kroppen, opretholder den også nyresundheden. Den bedste måde at afgifte nyrerne med koriander er at drikke korianderjuice.Den kan også blandes med andre frugtsafter for at skabe en mere velsmagende frugt- og grøntsagsblanding. Eventuel overskydende korianderjuice kan opbevares i køleskabet. 2. Sorte bønner I gamle tekster blev sorte bønner hyldet som nyrernes korn. De har en sød smag og er neutrale i deres natur, ligner nyrerne i form og har fordele, der inkluderer styrkelse af nyrerne, opkvikkende virkning på kroppen, fremme af blodcirkulationen, fremme af diurese, afgiftning og fugtning af huden. De er særligt velegnede til personer med nyresvigt.Det skal bemærkes, at personer med kronisk nyresygdom, der lider af nyresvigt, bør undgå bælgfrugter, herunder sorte bønner, og produkter fremstillet af disse. 3. Æg For at beskytte nyrerne er det nødvendigt at følge en diæt med lavt protein- og fosforindhold, men det er stadig vigtigt at få tilstrækkelig protein. Kyllingeprotein indeholder forskellige sunde proteiner og har et lavere fosforindhold end andre proteinkilder.
4. Muslinger
Muslinger har bemærkelsesværdige nyre-styrkende egenskaber. De er kaloriefattige, men rige på protein og kulhydrater og indeholder jern, calcium, fosfor, jod, vitaminer, aminosyrer og taurin. Disse komponenter aktiverer kønskirtel- og skjoldbruskkirtelfunktionerne, så der ikke er noget "fodfæste" for nyresten.
Hvordan man regulerer nedsat nyrefunktion
Kost til bevarelse af nyrerne
Talrige fødevarer understøtter nyresundheden. Ud over sorte fødevarer som sesamfrø, sort svamp, sort ris og sorte bønner, nærer og styrker valnødder, kinesisk purløg, rejer og lammekidneyer også nyrerne.
Massage til styrkelse af nyrerne
Fodsålerne indeholder adskillige akupunkturpunkter, såsom Yongquan (KI1). "Nyrerne manifesterer sig ved Yongquan, som er midten af fodsålen." Ved at massere dette punkt blidt hver aften inden sengetid næres nyrerne og styrkes essensen.
Motion for stærke nyrer
At dyrke passende fysisk motion fremmer den generelle kondition og styrker nyrerne.