V každodenním životě mnoho lidí pociťuje výraznou citlivost na chlad, což je ve skutečnosti příznakem špatné funkce ledvin. Co by tedy člověk měl jíst, když má špatnou funkci ledvin? Jak ji lze regulovat?
Potraviny pro špatnou funkci ledvin
1. Koriandr
Denní konzumace malého množství koriandru může účinně detoxikovat ledviny. Koriandr nejenže odstraňuje nahromaděné toxiny z těla, ale také udržuje zdraví ledvin. Nejlepší způsob, jak detoxikovat ledviny pomocí koriandru, je pít koriandrový džus.Lze jej také smíchat s jinými ovocnými šťávami a vytvořit tak chutnější ovocno-zeleninový nápoj. Zbytky koriandrové šťávy lze uchovávat v ledničce. 2. Černé fazole Starověké texty oslavovaly černé fazole jako „zrno ledvin“. Mají sladkou chuť a neutrální povahu, svým tvarem připomínají ledviny a nabízejí řadu výhod, včetně tonizace ledvin, povzbuzení těla, podpory krevního oběhu, usnadnění diurézy, detoxikace a hydratace pokožky. Jsou zvláště vhodné pro osoby s nedostatečnou funkcí ledvin.Je třeba poznamenat, že osoby s chronickým onemocněním ledvin trpící selháním ledvin by se měly vyhýbat luštěninám, včetně černých fazolí, a jejich zpracovaným produktům. 3. Vejce Ochrana ledvin vyžaduje dietu s nízkým obsahem bílkovin a fosforu, ale dostatečný přísun bílkovin zůstává nezbytný. Kuřecí vaječné bílky obsahují různé zdravé bílkoviny a mají nižší obsah fosforu než jiné zdroje bílkovin.
4. Mušle
Mušle mají pozoruhodné vlastnosti posilující ledviny. Mají nízký obsah kalorií, ale jsou bohaté na bílkoviny a sacharidy a obsahují železo, vápník, fosfor, jód, vitamíny, aminokyseliny a taurin. Tyto složky aktivují funkce pohlavních žláz a štítné žlázy, takže ledvinové kameny nemají šanci se usadit.
Jak regulovat poruchu funkce ledvin
Ochrana ledvin pomocí stravy
Existuje řada potravin, které podporují zdraví ledvin. Kromě černých potravin, jako jsou sezamová semínka, černá houba, černá rýže a černé fazole, ledviny vyživují a posilují také vlašské ořechy, čínská pažitka, krevety a jehněčí ledvinky.
Masáž pro posílení ledvin
Na chodidlech se nachází mnoho akupunkturních bodů, jako je Yongquan (KI1). „Ledviny se projevují v bodě Yongquan, který je středem chodidla.“ Jemná masáž tohoto bodu každý večer před spaním vyživuje ledviny a posiluje esenci.
Cvičení pro posílení ledvin
Vhodné fyzické cvičení podporuje celkovou kondici a zdraví ledvin.