Багато хто наполегливо вірить, що нирковий дефіцит є виключно чоловічою хворобою, але це не так. Жінки також можуть страждати від ниркового дефіциту. Коли жінки страждають від ниркового дефіциту, це може мати серйозний вплив на їхнє здоров'я. Тому жінкам також слід серйозно ставитися до ниркового дефіциту. Помітивши такі симптоми, необхідно знайти правильний метод для поповнення ниркової ци. Тож, які методи можуть використовувати жінки для живлення нирок? Нижче ми представляємо деякі акупунктурні точки, які можна масажувати для живлення нирок.
Техніки масажу для здоров'я нирок: ключові акупунктурні точки для живлення нирок жінок
1. Натискання на точку Фуліу
Розташована на внутрішній стороні гомілки, на два цуні безпосередньо над точкою Тайсі, перед ахілловим сухожиллям. Для визначення місця розташування пацієнт повинен сидіти прямо або лежати на спині. Точка Фуліу розташована на внутрішній стороні гомілки, на два пальці вище внутрішньої кісточки, між гомілковою кісткою та ахілловим сухожиллям.Масажуйте 3-5 разів на день по 2-3 хвилини, прагнучи досягти відчуття болючості та наповненості. Ця техніка живить нирки, поповнює інь, зігріває ян і сприяє діурезу.
2. Натискання на точку Йонгцюань
Йонгцюань — це важлива точка на меридіані нирок Шаоїнь стопи. Вона розташована на стику передньої та середньої третини середньої лінії підошви — у поглибленні, що утворюється при згинанні пальців ніг. Традиційна китайська медицина вважає, що Йонгцюань безпосередньо пов'язана з меридіаном нирок, а точка пружини підошви є місцем, куди спускається нечиста ци.
Регулярний масаж точки Йонгцюань корисний для есенції та живить нирки, зміцнює здоров'я, запобігає передчасному старінню, заспокоює печінку, покращує зір та сприяє сну. Він має терапевтичний ефект при запамороченні, безсонні, шумі у вухах, кровохарканні, закладеності носа та головних болях, що виникають через недостатність нирок.Правою рукою обережно потягніть за кінчик лівого вуха 30 разів. Повторіть те саме лівою рукою на кінчику правого вуха 30 разів. Далі великими та вказівними пальцями обох рук помасажуйте вушну раковину вгору та вниз 30 разів. Наостанок помасажуйте мочки вух у тому ж напрямку 30 разів. Після масажу вуха повинні бути злегка теплими.
4. Натискання на точки талії
Стисніть обидві руки в кулаки, відведіть руки назад. Покладіть суглоби обох великих пальців природно на точки талії (розташовані в поглибленні приблизно в 2 цуня збоку від четвертого поперекового хребця). Поступово натискайте всередину, виконуючи кругові обертання. Бажано відчувати біль і наповненість. Продовжуйте близько 10 хвилин, один раз на день вранці та ввечері.
5. Натискання на точки Шу нирок
Точки Шу нирок є основними точками на меридіані нирок. Регулярне натискання зміцнює ци нирок і покращує функцію нирок, що особливо корисно при нерегулярних менструаціях і зниженому лібідо. Тому жінки, які страждають від нерегулярних менструацій, можуть спробувати масажувати ці точки, щоб полегшити такі проблеми.Точки Шеньшу розташовані по обидва боки хребта, на відстані 1,5 цуня від остистого відростка другого поперекового хребця.
Щовечора перед сном сідайте на край ліжка, опустивши ноги і розслабивши одяг. Затримайте дихання, притисніть язик до піднебіння, подивіться вгору, у напрямку верхівки голови, і потирайте обидві точки Шеньшу долонями протягом 10–15 хвилин.Під час щоденних прогулянок стискайте обидві кулаки і легенько постукуйте по точках «Шеньшу» під час ходьби, виконуючи 30–50 постукувань за сеанс. Це покращує кровообіг у нирках і покращує їхню функцію. Техніки масажу для здоров'я нирок: основні точки для жінок, щоб підживити нирки! Зазначені вище точки масажу дозволяють жінкам поповнити енергію нирок за допомогою самомасажу.Жінки, пам'ятайте: якщо ви підозрюєте недостатність нирок, не варто панікувати. Своєчасне тонізування в поєднанні з масажем робить живлення нирок простим і цілком керованим. Водночас зверніть увагу — недостатність нирок не є дрібницею. Ніколи не недооцінюйте життєво важливе значення нирок для загального здоров'я. Отже, ви запам'ятали ці масажні точки для живлення нирок?