Birçok kişi böbrek yetmezliğinin sadece erkeklere özgü bir rahatsızlık olduğuna inanmaya devam etmektedir, ancak durum böyle değildir. Kadınlar da böbrek yetmezliğinden muzdarip olabilir. Kadınlarda böbrek yetmezliği, sağlıkları üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Bu nedenle, kadınlar da böbrek yetmezliğini ciddiye almalıdır. Bu tür semptomlar fark edildiğinde, böbrek qi'sini yenilemek için doğru yöntemi bulmak çok önemlidir. Peki, kadınlar böbreklerini beslemek için hangi yöntemleri kullanabilir? Aşağıda, böbrekleri beslemek için masaj yapılabilecek bazı akupunktur noktalarını tanıtıyoruz.
Böbrek Sağlığı Masaj Teknikleri: Kadınların Böbreklerini Beslemek İçin Önemli Akupunktur Noktaları
1. Fuliū Noktasını Basmak
Tàixī noktasının iki cun yukarısında, Aşil tendonunun ön tarafında, iç baldırda bulunur. Konumunu bulmak için hasta dik oturmalı veya sırtüstü yatmalıdır. Fuliū noktası, ayak bileğinin iç orta noktasının iki parmak genişliği yukarısında, tibia ve Aşil tendonu arasında, alt bacağın iç tarafında bulunur.Her seansta 2-3 dakika olmak üzere günde 3-5 kez masaj yapın, ağrı ve dolgunluk hissi elde etmeyi hedefleyin. Bu teknik böbrekleri besler, yin'i yeniler, yang'ı ısıtır ve idrarı artırır.
2. Yongquan Noktasını Baskılamak
Yongquan, Ayak Shaoyin Böbrek Meridyeninde çok önemli bir noktadır. Ayak tabanının orta hattının ön üçte birlik kısmının birleştiği yerde, ayak parmakları büküldüğünde oluşan çukurda bulunur. Geleneksel Çin tıbbına göre Yongquan, böbrek meridyenine doğrudan bağlanır ve ayak tabanının yay noktası, saf olmayan qi'nin indiği yerdir.
Yongquan'ın düzenli olarak masaj yapılması, özü besler ve böbrekleri güçlendirir, sağlığı güçlendirir, erken yaşlanmayı önler, karaciğeri yatıştırır, görmeyi iyileştirir ve uykuyu teşvik eder. Böbrek yetmezliğinden kaynaklanan baş dönmesi, uykusuzluk, kulak çınlaması, kanlı balgam, burun tıkanıklığı ve baş ağrıları için terapötik etkiler sağlar.Sağ elinizle sol kulağınızın ucunu 30 kez hafifçe çekin. Sol elinizle sağ kulağınızın ucunu 30 kez tekrarlayın. Ardından, her iki elinizin başparmağı ve işaret parmağını kullanarak kulak kepçesini 30 kez yukarı ve aşağı doğru masaj yapın. Son olarak, kulak memelerini aynı yönde 30 kez masaj yapın. Masajdan sonra kulaklarınız hafifçe ısınmış hissedilmelidir.
4. Bel Noktalarını Baskılamak
Her iki elinizi yumruk yapın, kollarınızı geriye çekin. Her iki başparmağınızın eklemlerini doğal bir şekilde Bel Noktalarının üzerine yerleştirin (dördüncü bel omurunun yaklaşık iki cun yanındaki çukurda bulunur). Dairesel dönüşler yaparken yavaş yavaş içe doğru baskı uygulayın. Ağrı ve dolgunluk hissi olması arzu edilir. Sabah ve akşam olmak üzere günde bir kez, yaklaşık 10 dakika boyunca devam edin.
5. Böbrek Shu Noktasını Baskı
Böbrek Shu noktası, Böbrek Meridyenindeki birincil noktadır. Düzenli baskı, böbrek qi'sini güçlendirir ve böbrek fonksiyonunu artırır, özellikle düzensiz adet kanaması ve düşük libido için faydalıdır. Adet düzensizliği yaşayan kadınlar, bu tür sorunları hafifletmek için bu noktayı masaj yapmayı deneyebilirler.Shenshu noktaları, omurganın her iki yanında, ikinci bel omurunun dikenli çıkıntısının 1,5 cun yan tarafında bulunur.
Her akşam yatmadan önce, bacaklarınız sarkık ve giysileriniz gevşek bir şekilde yatağın kenarına oturun. Nefesinizi tutun, dilinizi damağınıza bastırın, başınızın tepesine doğru yukarı bakın ve avuç içlerinizle her iki Shenshu noktasını 10-15 dakika boyunca ovun.Günlük yürüyüşleriniz sırasında, her iki yumruğunuzu sıkın ve yürürken Böbrek Shu noktalarını hafifçe vurun, her seans 30-50 vuruş yapın. Bu, böbrek kan akışını artırır ve böbrek fonksiyonunu iyileştirir. Böbrek Sağlığı Masaj Teknikleri: Kadınların Böbreklerini Beslemesi İçin Önemli Noktalar! Yukarıda belirtilen masaj noktaları, kadınların kendi kendilerine masaj yaparak böbrek qi'sini yenilemelerini sağlar.Bayanlar, unutmayın: böbrek yetmezliğinden şüpheleniyorsanız, paniğe gerek yok. Masajla birlikte zamanında yapılan tonikleştirme, böbrekleri beslemeyi kolay ve tamamen yönetilebilir hale getirir. Aynı zamanda, dikkatli olun — böbrek yetmezliği önemsiz bir konu değildir. Böbreklerin genel sağlık için hayati önemini asla küçümsemeyin. Peki, böbrekleri beslemek için bu masaj noktalarını anladınız mı?