Mnogi vztrajajo pri prepričanju, da je pomanjkanje ledvic izključno moška bolezen, vendar to ni res. Tudi ženske lahko trpijo zaradi pomanjkanja ledvic. Ko ženske trpijo zaradi pomanjkanja ledvic, lahko to močno vpliva na njihovo zdravje. Zato morajo tudi ženske resno jemati pomanjkanje ledvic. Ko opazijo takšne simptome, je bistveno, da najdejo pravi pristop za obnovo qi ledvic. Katere metode lahko ženske uporabijo za negovanje ledvic? Spodaj predstavljamo nekaj akupunkturnih točk, ki jih lahko masiramo za negovanje ledvic.
Tehnike masaže za zdravje ledvic: ključne akupunkturne točke za negovanje ledvic pri ženskah
1. Pritiskanje točke Fuliū
Nahaja se na notranji strani meč, dva cuna neposredno nad točko Tàixī, pred ahilovo tetivo. Za lociranje naj pacient sedi pokončno ali leži na hrbtu. Točka Fuliū se nahaja na medialni strani spodnjega dela noge, dva prsta nad medialnim malleolusom, med golenico in ahilovo tetivo.Masirajte 3-5-krat dnevno po 2-3 minute, da dosežete občutek bolečine in polnosti. Ta tehnika neguje ledvice, dopolnjuje jin, ogreva jang in spodbuja diurezo.
2. Pritiskanje točke Yongquan
Yongquan je ključna točka na meridianu ledvic Shaoyin na stopalu. Nahaja se na stičišču sprednje tretjine srednje črte stopala – vdolbini, ki nastane, ko se prsti upognejo. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da je Yongquan neposredno povezan z meridianom ledvic, pri čemer je spomladanska točka stopala mesto, kjer se nečisti qi spušča.
Redna masaža Yongquan koristi esenci in neguje ledvice, krepi zdravje, preprečuje prezgodnje staranje, pomirja jetra, izboljšuje vid in spodbuja spanje. Ima terapevtske učinke pri vrtoglavici, nespečnosti, tinitusu, hemoptizi, zamašenem nosu in glavobolih, ki nastanejo zaradi pomanjkanja ledvic.Z desno roko 30-krat nežno potegnite konico levega ušesa. Ponovite z levo roko na konici desnega ušesa 30-krat. Nato s palcema in kazalcema obeh rok 30-krat masirajte ušesno školjko navzgor in navzdol. Na koncu 30-krat masirajte ušesne mečice v isti smeri. Po masaži naj bi bila ušesa rahlo topla.
4. Pritiskanje točk na pasu
Obe roki stisnite v pest, roke pa potegnite nazaj. Prstne kosti obeh palcev naravno položite na točke na pasu (ki se nahajajo v vdolbini približno 2 cun lateralno od četrtega ledvenega vretenca). Med krožnimi rotacijami postopoma pritiskajte navznoter. Zaželeno je občutek bolečine in polnosti. Nadaljujte približno 10 minut, enkrat dnevno zjutraj in zvečer.
5. Tiskanje točk Shu na ledvicah
Točke Shu na ledvicah so primarne točke na ledvičnem meridianu. Redno tiskanje krepi qi ledvic in izboljša delovanje ledvic, kar je še posebej koristno pri nepravilni menstruaciji in nizkem libidu. Ženske, ki imajo nepravilno menstruacijo, lahko zato poskusijo masirati te točke, da olajšajo te težave.Točki Shenshu se nahajajo na obeh straneh hrbtenice, 1,5 cun lateralno od trnastega izrastka drugega ledvenega vretenca.
Vsak večer pred spanjem sedite na rob postelje z nogami, ki visijo, in ohlapno obleko. Zadržite dih, pritisnite jezik na nebesa, pogled usmerite navzgor proti vrhu glave in 10–15 minut masirajte obe točki Shenshu z dlanmi.Med dnevnimi sprehodi stisnite obe pest in med hojo nežno tapkajte točki Kidney Shu, pri čemer opravite 30–50 tapkanj na seanso. To poveča pretok krvi v ledvicah in izboljša delovanje ledvic. Tehnike masaže za zdrave ledvice: bistvene točke za ženske za negovanje ledvic! Zgoraj navedene masažne točke ženskam omogočajo, da s samomasažo obnovijo qi ledvic.Drage dame, ne pozabite: če sumite, da imate pomanjkanje ledvic, ni razloga za zaskrbljenost. Pravočasno toniziranje v kombinaciji z masažo omogoča preprosto in popolnoma obvladljivo negovanje ledvic. Hkrati pa bodite pozorne – pomanjkanje ledvic ni nepomembna zadeva. Nikoli ne podcenjujte pomembnosti ledvic za splošno zdravje. Ste torej razumele te masažne točke za negovanje ledvic?