Mnohí naďalej veria, že nedostatok obličiek je výlučne mužským ochorením, ale nie je to tak. Aj ženy môžu trpieť nedostatkom obličiek. Keď ženy trpia nedostatkom obličiek, môže to mať hlboký vplyv na ich zdravie. Preto by aj ženy mali brať nedostatok obličiek vážne. Ak si všimnete takéto príznaky, je dôležité nájsť správny prístup k doplneniu čchi obličiek. Aké metódy môžu ženy použiť na výživu obličiek? Nižšie uvádzame niektoré akupunktúrne body, ktoré možno masírovať na výživu obličiek.
Masážne techniky pre zdravie obličiek: Kľúčové akupunktúrne body pre výživu obličiek u žien
1. Stlačenie bodu Fuliū
Nachádza sa na vnútornej strane lýtka, dva cun priamo nad bodom Tàixī, pred Achillovou šľachou. Na nájdenie bodu by mal pacient sedieť vzpriamene alebo ležať na chrbte. Bod Fuliū sa nachádza na vnútornej strane dolnej časti nohy, dva prsty nad vnútorným malleolusom, medzi holenou kosťou a Achillovou šľachou.Masírujte 3-5 krát denne po dobu 2-3 minút, až kým neucítite bolesť a plnosť. Táto technika vyživuje obličky, dopĺňa jin, zahrieva jang a podporuje diurézu.
2. Tlak na bod Yongquan
Yongquan je kľúčový bod na meridiáne obličiek Shaoyin na nohe. Nachádza sa na križovatke prednej tretiny stredovej línie chodidla – v priehlbine, ktorá vzniká pri ohybe prstov. Tradičná čínska medicína tvrdí, že Yongquan je priamo prepojený s meridiánom obličiek, pričom bod na chodidle je miestom, kde klesá nečistá čchi.
Pravidelná masáž Yongquanu prospieva esencii a vyživuje obličky, posilňuje zdravie, zabraňuje predčasnému starnutiu, upokojuje pečeň, zlepšuje zrak a podporuje spánok. Má terapeutické účinky na závraty, nespavosť, tinnitus, hemoptýzu, upchatý nos a bolesti hlavy spôsobené nedostatočnou funkciou obličiek.Pravou rukou jemne potiahnite 30-krát za špičku ľavého ucha. Opakujte s ľavou rukou na špičke pravého ucha 30-krát. Potom palcom a ukazovákom oboch rúk masírujte ušný lalôčik 30-krát smerom nahor a nadol. Nakoniec masírujte ušné lalôčky 30-krát v rovnakom smere. Po masáži by uši mali byť mierne teplé.
4. Tlak na body v páse
Zatvorte obe ruky v päste a natiahnite ruky dozadu. Kĺby oboch palcov položte prirodzene na body v páse (nachádzajú sa v jamke približne 2 cun od štvrtého bedrového stavca). Postupne vyvíjajte tlak dovnútra a zároveň vykonávajte kruhové otáčky. Je žiaduce, aby ste cítili bolesť a plnosť. Pokračujte asi 10 minút, raz denne ráno a večer.
5. Tlak na body Shu obličiek
Body Shu obličiek sú primárne body na meridiáne obličiek. Pravidelný tlak posilňuje čchi obličiek a zlepšuje ich funkciu, čo je obzvlášť prospešné pri nepravidelnej menštruácii a nízkom libide. Ženy trpiace nepravidelnou menštruáciou môžu preto zvážiť masáž týchto bodov, aby zmiernili tieto problémy.Body Shenshu sa nachádzajú na oboch stranách chrbtice, 1,5 cun laterálne od ostnatého výbežku druhého bedrového stavca.
Každý večer pred spaním si sadnite na okraj postele s nohami visiacimi vo vzduchu a voľným oblečením. Zadržte dych, pritlačte jazyk na podnebie, pohľad smerujte nahor k temenu hlavy a trite obe body Shenshu dlaňami po dobu 10–15 minút.Počas každodenných prechádzok zatnite obe päste a jemne poklepávajte body Kidney Shu, pričom vykonajte 30–50 poklepaní za jedno sedenie. Tým sa zvýši prietok krvi v obličkách a zlepší ich funkcia. Masážne techniky pre zdravie obličiek: základné body pre ženy na výživu obličiek! Vyššie uvedené masážne body umožňujú ženám doplniť qi obličiek prostredníctvom samomasáže.Dámy, pamätajte: ak máte podozrenie na nedostatočnú funkciu obličiek, nie je dôvod na paniku. Včasná tonizácia v kombinácii s masážou uľahčuje výživu obličiek a je úplne zvládnuteľná. Zároveň však buďte opatrné – nedostatočná funkcia obličiek nie je triviálna záležitosť. Nikdy nepodceňujte zásadný význam obličiek pre celkové zdravie. Tak čo, pochopili ste tieto masážne body na výživu obličiek?