Muitos persistem na crença de que a deficiência renal é uma doença exclusivamente masculina, mas isso não é verdade. As mulheres também podem sofrer de deficiência renal. Quando as mulheres sofrem de deficiência renal, isso pode ter um impacto profundo na sua saúde. Portanto, as mulheres também devem levar a deficiência renal a sério. Ao notar tais sintomas, é essencial encontrar a abordagem certa para reabastecer o qi renal. Então, que métodos as mulheres podem usar para nutrir os rins? Abaixo, apresentamos alguns pontos de acupuntura que podem ser massageados para nutrir os rins.
Técnicas de massagem para a saúde renal: pontos de acupuntura essenciais para nutrir os rins das mulheres
1. Pressionar o ponto Fuliū
Localizado na parte interna da panturrilha, dois cun diretamente acima do ponto Tàixī, anterior ao tendão de Aquiles. Para localizá-lo, o paciente deve sentar-se ereto ou deitar-se em decúbito dorsal. O ponto Fuliū está situado na face medial da parte inferior da perna, dois dedos acima do maléolo medial, entre a tíbia e o tendão de Aquiles.Massajar 3-5 vezes ao dia durante 2-3 minutos em cada sessão, com o objetivo de obter uma sensação de dor e plenitude. Esta técnica nutre os rins, repõe o yin, aquece o yang e promove a diurese.
2. Pressionar o ponto Yongquan
Yongquan é um ponto crucial no meridiano Shaoyin do rim do pé. Ele fica na junção do terço anterior da linha média da sola — a depressão formada quando os dedos dos pés são flexionados. A medicina tradicional chinesa sustenta que Yongquan se conecta diretamente ao meridiano do rim, com o ponto de mola da sola sendo onde o qi impuro desce.
A massagem regular de Yongquan beneficia a essência e nutre os rins, fortalece a saúde, previne o envelhecimento precoce, acalma o fígado, melhora a visão e promove o sono. Oferece efeitos terapêuticos para tonturas, insónia, zumbido, hemoptise, congestão nasal e dores de cabeça decorrentes de deficiência renal.Com a mão direita, puxe suavemente a ponta da orelha esquerda 30 vezes. Repita com a mão esquerda na ponta da orelha direita 30 vezes. Em seguida, usando os polegares e os dedos indicadores de ambas as mãos, massageie a aurícula para cima e para baixo 30 vezes. Por fim, massageie os lóbulos das orelhas na mesma direção 30 vezes. Após a massagem, as orelhas devem ficar ligeiramente quentes.
4. Pressionar os pontos da cintura
Feche os punhos com ambas as mãos, com os braços para trás. Coloque as juntas dos dois polegares naturalmente nos pontos da cintura (localizados na cavidade aproximadamente dois cun lateralmente à quarta vértebra lombar). Aplique gradualmente pressão para dentro enquanto realiza rotações circulares. É desejável uma sensação de dor e plenitude. Continue por cerca de 10 minutos, uma vez por dia, de manhã e à noite.
5. Pressionar os pontos Shu dos rins
Os pontos Shu dos rins são pontos primários no meridiano dos rins. A pressão regular fortalece o qi dos rins e melhora a função renal, sendo particularmente benéfica para a menstruação irregular e a baixa libido. As mulheres que sofrem de irregularidades menstruais podem, portanto, tentar massajar estes pontos para aliviar tais preocupações.Os pontos Shenshu estão localizados em ambos os lados da coluna vertebral, 1,5 cun lateralmente à apófise espinhosa da segunda vértebra lombar.
Todas as noites antes de dormir, sente-se na beira da cama com as pernas penduradas, afrouxe as roupas, prenda a respiração, pressione a língua contra o palato, olhe para cima em direção ao topo da cabeça e esfregue ambos os pontos Shenshu com as palmas das mãos por 10 a 15 minutos.Durante as caminhadas diárias, feche os punhos e bata suavemente nos pontos Shu dos rins enquanto caminha, realizando 30 a 50 batidas por sessão. Isso aumenta o fluxo sanguíneo renal e melhora a função dos rins. Técnicas de massagem para a saúde dos rins: pontos essenciais para as mulheres nutrirem os rins! Os pontos de massagem acima mencionados permitem que as mulheres reabasteçam o qi dos rins através da automassagem.Senhoras, lembrem-se: se suspeitarem de insuficiência renal, não há motivo para alarme. A tonificação oportuna combinada com a massagem torna a nutrição dos rins simples e totalmente controlável. Ao mesmo tempo, preste atenção — a insuficiência renal não é um assunto trivial. Nunca subestime a importância vital dos rins para a saúde geral. Então, compreendeu estes pontos de massagem para nutrir os rins?