Wiele osób uparcie wierzy, że niedobór nerkowy jest chorobą wyłącznie męską, ale tak nie jest. Kobiety również mogą cierpieć na niedobór nerkowy. Kiedy kobiety doświadczają niedoboru nerkowego, może to mieć głęboki wpływ na ich zdrowie. Dlatego też kobiety powinny również poważnie traktować niedobór nerkowy. Po zauważeniu takich objawów konieczne jest znalezienie odpowiedniej metody uzupełnienia qi nerek. Jakie metody mogą więc stosować kobiety, aby odżywić nerki? Poniżej przedstawiamy kilka punktów akupunkturowych, które można masować w celu odżywienia nerek.
Techniki masażu wspomagające zdrowie nerek: kluczowe punkty akupunkturowe wspomagające odżywianie nerek u kobiet
1. Ucisk punktu Fuliū
Znajduje się on na wewnętrznej stronie łydki, dwa cun bezpośrednio nad punktem Tàixī, przed ścięgnem Achillesa. Aby zlokalizować ten punkt, pacjent powinien usiąść prosto lub położyć się na plecach. Punkt Fuliū znajduje się na wewnętrznej stronie podudzia, dwa palce powyżej środkowej części kostki, między piszczelem a ścięgnem Achillesa.Masażuj 3-5 razy dziennie przez 2-3 minuty, dążąc do uzyskania uczucia bólu i pełności. Technika ta odżywia nerki, uzupełnia yin, ogrzewa yang i wspomaga diurezę.
2. Ucisk punktu Yongquan
Yongquan jest kluczowym punktem na meridianie nerki Shaoyin stopy. Znajduje się on na styku przedniej i środkowej jednej trzeciej linii środkowej podeszwy stopy — w zagłębieniu powstałym po zgięciu palców. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że Yongquan łączy się bezpośrednio z meridianem nerki, a punkt sprężystości podeszwy stopy jest miejscem, w którym schodzi nieczysta energia qi.
Regularny masaż punktu Yongquan korzystnie wpływa na esencję i odżywia nerki, wzmacnia zdrowie, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się, łagodzi wątrobę, poprawia wzrok i wspomaga sen. Ma działanie terapeutyczne w przypadku zawrotów głowy, bezsenności, szumów usznych, krwioplucia, zatkanego nosa i bólów głowy wynikających z niedoboru nerek.Prawą ręką delikatnie pociągnij 30 razy za czubek lewego ucha. Powtórz to samo lewą ręką na prawym czubku ucha 30 razy. Następnie kciukami i palcami wskazującymi obu rąk masuj małżowinę uszną w górę i w dół 30 razy. Na koniec masuj płatki uszu w tym samym kierunku 30 razy. Po masażu uszy powinny być lekko ciepłe.
4. Ucisk punktów talii
Zaciśnij dłonie w pięści, ramiona wyciągnij do tyłu. Umieść kostki obu kciuków naturalnie na punktach talii (znajdujących się w zagłębieniu około dwóch cun bocznie od czwartego kręgu lędźwiowego). Stopniowo wywieraj nacisk do wewnątrz, wykonując okrężne ruchy obrotowe. Pożądane jest uczucie bólu i pełności. Kontynuuj przez około 10 minut, raz dziennie rano i wieczorem.
5. Ucisk punktów Shu nerek
Punkty Shu nerek są głównymi punktami na meridianie nerek. Regularny ucisk wzmacnia qi nerek i poprawia ich funkcjonowanie, co jest szczególnie korzystne w przypadku nieregularnych miesiączek i niskiego libido. Kobiety doświadczające nieregularnych miesiączek mogą zatem spróbować masować te punkty, aby złagodzić takie dolegliwości.Punkty Shenshu znajdują się po obu stronach kręgosłupa, 1,5 cun bocznie od wyrostka kolczystego drugiego kręgu lędźwiowego.
Każdego wieczoru przed snem usiądź na skraju łóżka z nogami zwisającymi z krawędzi i rozluźnionym ubraniem. Wstrzymaj oddech, przyciśnij język do podniebienia, spójrz w górę w kierunku czubka głowy i pocieraj dłońmi oba punkty Shenshu przez 10–15 minut.Podczas codziennych spacerów zaciskaj obie pięści i delikatnie stukaj w punkty Shu nerek, wykonując 30–50 uderzeń na sesję. Poprawia to przepływ krwi w nerkach i poprawia ich funkcjonowanie. Techniki masażu wspomagające zdrowie nerek: podstawowe punkty dla kobiet, aby odżywić nerki! Wyżej wymienione punkty masażu umożliwiają kobietom uzupełnienie energii nerek poprzez samodzielny masaż.Panie, pamiętajcie: jeśli podejrzewacie niedobór energii nerkowej, nie ma powodu do niepokoju. Terminowe wzmacnianie w połączeniu z masażem sprawia, że odżywianie nerek jest proste i całkowicie możliwe do opanowania. Jednocześnie należy pamiętać, że niedobór energii nerkowej nie jest sprawą błahą. Nigdy nie należy lekceważyć kluczowego znaczenia nerek dla ogólnego stanu zdrowia. Czy zrozumiałyście już te punkty masażu służące odżywianiu nerek?