Mange holder fast ved troen på at nyresvikt utelukkende er en mannlig lidelse, men dette er ikke tilfelle. Også kvinner kan lide av nyresvikt. Når kvinner opplever nyresvikt, kan det ha en betydelig innvirkning på helsen deres. Derfor bør også kvinnelige venner ta nyresvikt på alvor. Når man oppdager slike symptomer, er det viktig å finne den rette tilnærmingen for å fylle på nyre-qi. Så, hvilke metoder kan kvinner bruke for å gi næring til nyrene sine? Nedenfor presenterer vi noen akupunkturpunkter som kan masseres for å gi næring til nyrene.
Massasjeteknikker for nyrehelse: Viktige akupunkturpunkter for å gi næring til kvinnelige nyrer
1. Trykk på Fuliū-punktet
Ligger på innsiden av leggen, to cun rett over Tàixī-punktet, foran akillessenen. For å finne punktet, bør pasienten sitte oppreist eller ligge på ryggen. Fuliū-punktet ligger på innsiden av underbenet, to fingerbredder over den indre malleolus, mellom tibia og akillessenen.Masser 3-5 ganger daglig i 2-3 minutter hver gang, med mål om å oppnå en følelse av ømhet og fylde. Denne teknikken nærer nyrene, fyller på yin, varmer yang og fremmer diurese.
2. Trykk på Yongquan-punktet
Yongquan er et viktig punkt på fotens Shaoyin-nyremeridian. Det ligger ved krysset mellom den fremre tredjedelen av fotens midtlinje – fordypningen som dannes når tærne bøyes. Tradisjonell kinesisk medisin hevder at Yongquan er direkte koblet til nyremeridianen, og at fotens fjærpunkt er stedet hvor uren qi synker ned.
Regelmessig massasje av Yongquan er gunstig for essensen og nærer nyrene, styrker helsen, forhindrer for tidlig aldring, beroliger leveren, forbedrer synet og fremmer søvn. Det har terapeutisk effekt på svimmelhet, søvnløshet, tinnitus, blodspytt, nesetetthet og hodepine som skyldes nyresvikt.Bruk høyre hånd til å trekke forsiktig i tuppen av venstre øre 30 ganger. Gjenta med venstre hånd på høyre øretupp 30 ganger. Deretter masserer du øreflippen oppover og nedover 30 ganger med tommelen og pekefingeren på begge hender. Til slutt masserer du øreflippene i samme retning 30 ganger. Etter massasjen skal ørene føles litt varme.
4. Trykk på midjepunktene
Lag knyttneve med begge hender, med armene trukket tilbake. Plasser knoklene på begge tommelfingrene naturlig på midjepunktene (som ligger i fordypningen omtrent to cun lateralt til den fjerde lumbale vertebraen). Trykk gradvis innover mens du utfører sirkulære rotasjoner. En følelse av ømhet og fylde er ønskelig. Fortsett i omtrent 10 minutter, en gang daglig om morgenen og kvelden.
5. Trykk på nyre-shu-punktene
Nyre-shu-punktene er primære punkter på nyremeridianen. Regelmessig trykk styrker nyre-qi og forbedrer nyrefunksjonen, noe som er spesielt gunstig for uregelmessig menstruasjon og lav libido. Kvinner som opplever menstruasjonsforstyrrelser, kan derfor prøve å massere disse punktene for å lindre slike problemer.Shenshu-punktene ligger 1,5 cun lateralt til tornekanten på den andre lumbale ryggvirvelen på hver side av midjen.
Hver kveld før sengetid, sitt på kanten av sengen med bena dinglende, løsne klærne, hold pusten, press tungen mot ganen, se opp mot toppen av hodet og gni begge Shenshu-punktene med begge hender i 10–15 minutter hver gang.Under daglige spaserturer knytter du begge nevene og banker forsiktig på Kidney Shu-punktene mens du går, med 30–50 bank per økt. Dette forbedrer blodstrømmen i nyrene og nyrefunksjonen. Massasjeteknikker for nyrehelse: Viktige punkter for kvinner for å gi næring til nyrene! De ovennevnte massasjepunktene gjør det mulig for kvinner å fylle på nyre-qi gjennom selvmassasje.Kvinner, husk: hvis du mistenker nyresvikt, er det ingen grunn til bekymring. Rettidig tonifisering kombinert med massasje gjør det enkelt og fullstendig håndterbart å pleie nyrene. Samtidig må du være oppmerksom på at nyresvikt ikke er noen bagatell. Undervurder aldri nyrenes avgjørende betydning for den generelle helsen. Har du forstått disse massasjepunktene for å pleie nyrene?