Daudzi joprojām uzskata, ka nieru nepietiekamība ir tikai vīriešu slimība, taču tā nav. Ar nieru nepietiekamību var saskarties arī sievietes. Ja sievietēm ir nieru nepietiekamība, tas var būtiski ietekmēt viņu veselību. Tāpēc arī sievietēm ir jāuztver nieru nepietiekamība nopietni. Pamanot šādus simptomus, ir svarīgi atrast pareizo pieeju, lai atjaunotu nieru čī. Tātad, kādas metodes sievietes var izmantot, lai barotu nieres? Turpinājumā iepazīstināsim ar dažiem akupunktūras punktiem, kurus var masēt, lai barotu nieres.
Nieru veselības masāžas metodes: galvenie akupunktūras punkti sieviešu nieru barošanai
1. Fuliū punkta nospiešana
Atrodas uz iekšējās kājas, divus cun tieši virs Tàixī punkta, priekšā Ahileja cīpslai. Lai atrastu šo punktu, pacientam jāatrodas sēdus stāvoklī vai guļus uz muguras. Fuliū punkts atrodas uz apakšstilba iekšējās puses, divu pirkstu platumā virs potītes iekšējā viduspunkta, starp kājas kaulu un Ahileja cīpslu.Masējiet 3-5 reizes dienā pa 2-3 minūtēm katrā sesijā, cenšoties panākt sāpīguma un pilnuma sajūtu. Šī tehnika baro nieres, atjauno yin, sasilda yang un veicina diurēzi.
2. Yongquan punkta nospiešana
Yongquan ir svarīgs punkts uz kājas Shaoyin nieres meridiāna. Tas atrodas uz pēdas viduslīnijas priekšējās trešdaļas krustpunktā — ieplakā, kas veidojas, kad pirksti ir saliekti. Tradicionālā ķīniešu medicīna uzskata, ka Yongquan ir tieši saistīts ar nieres meridiānu, un pēdas atsperes punkts ir vieta, kur neattīrītais čī nolaižas.
Regulāra Yongquan masāža uzlabo enerģijas plūsmu un baro nieres, stiprina veselību, novērš priekšlaicīgu novecošanos, nomierina aknas, uzlabo redzi un veicina miegu. Tai ir terapeitiska iedarbība uz reiboni, bezmiegu, troksni ausīs, asiņošanu no plaušām, aizliktu degunu un galvassāpēm, kas rodas nieru nepietiekamības dēļ.Ar labo roku viegli 30 reizes pavelciet pa kreisās auss galiņu. Atkārtojiet to pa labi ar kreiso roku 30 reizes. Pēc tam ar abu roku īkšķiem un rādītājpirkstiem 30 reizes masējiet ausu muskuļus uz augšu un uz leju. Beidzot, 30 reizes masējiet ausu lobus tajā pašā virzienā. Pēc masāžas ausīm vajadzētu būt nedaudz siltām.
4. Jostas vietas punktu nospiešana
Sasprindziniet abas rokas dūres, atvelkot rokas atpakaļ. Abas īkšķu locītavas novietojiet dabīgi uz jostas vietas punktiem (atrodas apmēram 2 cun sānos no ceturtā jostas skriemeļa). Pakāpeniski spiediet uz iekšu, veicot apļveida rotācijas. Vēlams, lai radītu sāpīguma un pilnuma sajūtu. Turpiniet apmēram 10 minūtes, reizi dienā no rīta un vakarā.
5. Nieru Shu punktu nospiešana
Nieru Shu punkti ir galvenie punkti uz nieru meridiāna. Regulāra nospiešana stiprina nieru čī un uzlabo nieru funkcijas, kas ir īpaši labvēlīgi neregulārai menstruācijai un zemai libido. Sievietes, kurām ir menstruāciju neregulāras, var mēģināt masēt šos punktus, lai mazinātu šādas problēmas.Shenshu punkti atrodas abās mugurkaula pusēs, 1,5 cun sānos no otrā jostas skriemeļa izauguma.
Katru vakaru pirms gulētiešanas sēdieties uz gultas malas ar kājām nokarātas un atbrīvotu apģērbu. Aizturiet elpu, piespiediet mēli pret mutes augšdaļu, skatieties uz augšu uz galvas virsotni un berzējiet abus Shenshu punktus ar plaukstām 10–15 minūtes.Ikdienas pastaigu laikā sasprindziniet abas dūres un viegli pieskarieties nieru Shu punktiem, ejot, veicot 30–50 pieskārienus vienā reizē. Tas uzlabo nieru asinsriti un nieru darbību. Nieru veselības masāžas tehnikas: būtiski punkti sievietēm, lai barotu nieres! Iepriekš minētie masāžas punkti ļauj sievietēm atjaunot nieru čī, veicot pašmasāžu.Dāmas, atcerieties: ja jums ir aizdomas par nieru nepietiekamību, nav iemesla satraukties. Savlaicīga tonizēšana kopā ar masāžu padara nieru barošanu vienkāršu un pilnībā pārvaldāmu. Tajā pašā laikā ņemiet vērā, ka nieru nepietiekamība nav niecīga lieta. Nekad nenovērtējiet par zemu nieru vitālo nozīmi vispārējā veselībā. Nu, vai esat apguvusi šos masāžas punktus nieru barošanai?