Daugelis žmonių tebėra įsitikinę, kad inkstų nepakankamumas yra išskirtinai vyrų liga, tačiau tai nėra tiesa. Moterys taip pat gali kenčia nuo inkstų nepakankamumo. Kai moterys kenčia nuo inkstų nepakankamumo, tai gali turėti didelį poveikį jų sveikatai. Todėl moterys taip pat turėtų rimtai vertinti inkstų nepakankamumą. Pastebėjus tokius simptomus, būtina rasti tinkamą būdą inkstų qi papildymui. Taigi, kokiais būdais moterys gali maitinti savo inkstus? Toliau pateikiame keletą akupunktūros taškų, kuriuos galima masažuoti, kad maitintų inkstus.
Inkstų sveikatos masažo technikos: pagrindiniai akupunktūros taškai moterų inkstų stiprinimui
1. Fuliū taško spaudimas
Taškas yra vidinėje blauzdos dalyje, du cun tiesiai virš Tàixī taško, priešais Achilo sausgyslę. Norint rasti šį tašką, pacientas turėtų sėdėti tiesiai arba gulėti ant nugaros. Fuliū taškas yra vidinėje blauzdos dalyje, du pirštų pločio atstumu virš vidinės kulkšnies, tarp blauzdikaulio ir Achilo sausgyslės.Masažuokite 3–5 kartus per dieną po 2–3 minutes, siekdami skausmo ir pilnumo pojūčio. Ši technika maitina inkstus, papildo yin, šildo yang ir skatina diurezę.
2. Yongquan taško spaudimas
Yongquan yra svarbus taškas ant pėdos Shaoyin inkstų meridianas. Jis yra priekinės trečiosios pėdos vidurinės linijos jungties vietoje – įduboje, susidarančioje, kai pirštai yra sulenkti. Tradicinė kinų medicina teigia, kad Yongquan yra tiesiogiai susijęs su inkstų meridianu, o pėdos spyruoklės taškas yra vieta, kur nusileidžia nešvarus qi.
Reguliarus Yongquan taško masažas stiprina esenciją ir maitina inkstus, stiprina sveikatą, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, ramina kepenis, gerina regėjimą ir skatina miegą. Jis turi gydomąjį poveikį galvos svaigimui, nemigai, spengimui ausyse, kraujavimui iš plaučių, nosies užgulimui ir galvos skausmams, atsirandantiems dėl inkstų nepakankamumo.Dešine ranka 30 kartų švelniai patempkite kairės ausies galiuką. Pakartokite tą patį su kaire ranka dešinės ausies galiuke 30 kartų. Tada abiejų rankų nykščiais ir rodomaisiais pirštais 30 kartų masažuokite ausies kaušelį aukštyn ir žemyn. Galiausiai 30 kartų masažuokite ausų spenelius ta pačia kryptimi. Po masažo ausys turėtų būti šiek tiek šiltos.
4. Spaudimas juosmens taškams
Suspaudžiame abiejų rankų kumščius, rankas atitraukiame atgal. Abiejų nykščių kaulus natūraliai uždedame ant juosmens taškų (esančių įduboje maždaug du cun į šoną nuo ketvirtojo juosmens slankstelio). Atliekant sukamuosius judesius, palaipsniui spaudžiame į vidų. Pageidautina, kad būtų jaučiamas skausmas ir pilnumas. Tęsiame apie 10 minučių, vieną kartą per dieną ryte ir vakare.
5. Inkstų Shu taškų spaudimas
Inkstų Shu taškai yra pagrindiniai taškai inkstų meridianuose. Reguliarus spaudimas stiprina inkstų qi ir gerina inkstų funkciją, ypač naudinga esant nereguliarioms menstruacijoms ir mažam libido. Moterys, patiriančios menstruacijų sutrikimus, gali pabandyti masažuoti šiuos taškus, kad palengvintų tokias problemas.Shenshu taškai yra abiejose stuburo pusėse, 1,5 cun į šoną nuo antrojo juosmens slankstelio ataugos.
Kiekvieną vakarą prieš miegą atsisėskite ant lovos krašto, kojas nuleiskite ir atsipalaiduokite drabužius. Sulaikykite kvėpavimą, prispaudžiate liežuvį prie gomurio, žvelkite į viršų link galvos viršaus ir 10–15 minučių trinkite abu Shenshu taškus delnais.Kasdien vaikščiodami sugniaužkite abu kumščius ir švelniai bakstelėkite inkstų Shu taškus, atlikdami 30–50 bakstelėjimų per vieną sesiją. Tai pagerina inkstų kraujotaką ir inkstų funkciją. Inkstų sveikatos masažo technikos: svarbiausi taškai moterims inkstams maitinti! Minėti masažo taškai leidžia moterims papildyti inkstų qi savimasažu.Ponios, atminkite: jei įtariate inkstų nepakankamumą, nereikia panikuoti. Laiku atliktas tonizavimas kartu su masažu padeda maitinti inkstus paprastai ir visiškai valdomai. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį – inkstų nepakankamumas nėra nereikšmingas dalykas. Niekada nenuvertinkite inkstų svarbos bendrai sveikatai. Taigi, ar supratote šiuos masažo taškus, skirtus inkstams maitinti?