Molti continuano a credere che l'insufficienza renale sia un disturbo esclusivamente maschile, ma non è così. Anche le donne possono soffrire di insufficienza renale. Quando le donne soffrono di insufficienza renale, ciò può avere un profondo impatto sulla loro salute. Pertanto, anche le donne dovrebbero prendere sul serio l'insufficienza renale. Quando si notano tali sintomi, è essenziale trovare il metodo giusto per reintegrare il qi dei reni. Quindi, quali metodi possono utilizzare le donne per nutrire i reni? Di seguito, presentiamo alcuni punti di agopuntura che possono essere massaggiati per nutrire i reni.
Tecniche di massaggio per la salute dei reni: punti di agopuntura chiave per nutrire i reni delle donne
1. Pressione sul punto Fuliū
Situato sulla parte interna del polpaccio, due cun direttamente sopra il punto Tàixī, anteriormente al tendine di Achille. Per individuarlo, il paziente deve sedersi in posizione eretta o sdraiarsi supino. Il punto Fuliū si trova sulla parte mediale della parte inferiore della gamba, due dita sopra il malleolo mediale, tra la tibia e il tendine di Achille.Massaggiare 3-5 volte al giorno per 2-3 minuti ogni sessione, mirando a una sensazione di indolenzimento e pienezza. Questa tecnica nutre i reni, reintegra lo yin, riscalda lo yang e favorisce la diuresi.
2. Pressione sul punto Yongquan
Yongquan è un punto cruciale sul meridiano renale Shaoyin del piede. Si trova alla giunzione del terzo anteriore della linea mediana della pianta del piede, nella depressione che si forma quando le dita dei piedi sono flesse. La medicina tradizionale cinese sostiene che Yongquan sia direttamente collegato al meridiano renale, con il punto di molla della pianta del piede che è il luogo in cui il qi impuro discende.
Il massaggio regolare di Yongquan apporta benefici all'essenza e nutre i reni, rafforza la salute, previene l'invecchiamento precoce, lenisce il fegato, migliora la vista e favorisce il sonno. Offre effetti terapeutici per vertigini, insonnia, tinnito, emottisi, congestione nasale e mal di testa derivanti da insufficienza renale.Con la mano destra, tirare delicatamente la punta dell'orecchio sinistro 30 volte. Ripetere con la mano sinistra sulla punta dell'orecchio destro 30 volte. Successivamente, con i pollici e gli indici di entrambe le mani, massaggiare il padiglione auricolare verso l'alto e verso il basso 30 volte. Infine, massaggiare i lobi delle orecchie nella stessa direzione 30 volte. Dopo il massaggio, le orecchie dovrebbero risultare leggermente calde.
4. Pressione sui punti della vita
Stringere i pugni con entrambe le mani, con le braccia tirate indietro. Posizionare le nocche di entrambi i pollici in modo naturale sui punti della vita (situati nella cavità a circa due cun lateralmente alla quarta vertebra lombare). Applicare gradualmente una pressione verso l'interno mentre si eseguono rotazioni circolari. È auspicabile una sensazione di indolenzimento e pienezza. Continuare per circa 10 minuti, una volta al giorno al mattino e alla sera.
5. Pressione sui punti Shu dei reni
I punti Shu dei reni sono punti primari sul meridiano dei reni. Una pressione regolare rafforza il qi dei reni e migliora la loro funzione, con particolari benefici in caso di mestruazioni irregolari e calo della libido. Le donne che soffrono di irregolarità mestruali possono quindi provare a massaggiare questi punti per alleviare tali disturbi.I punti Shenshu si trovano su entrambi i lati della colonna vertebrale, 1,5 cun lateralmente al processo spinoso della seconda vertebra lombare.
Ogni sera prima di andare a letto, sedetevi sul bordo del letto con le gambe penzoloni e gli indumenti allentati. Trattenete il respiro, premete la lingua contro il palato, guardate verso l'alto in direzione della sommità della testa e massaggiate entrambi i punti Shenshu con i palmi delle mani per 10-15 minuti.Durante le passeggiate quotidiane, stringete entrambi i pugni e picchiettate delicatamente i punti Shu dei reni mentre camminate, eseguendo 30-50 picchiettate per sessione. Questo migliora il flusso sanguigno renale e la funzione dei reni. Tecniche di massaggio per la salute dei reni: punti essenziali per le donne per nutrire i reni! I punti di massaggio sopra menzionati consentono alle donne di reintegrare il qi dei reni attraverso l'automassaggio.Signore, ricordate: se sospettate una carenza renale, non c'è motivo di allarmarsi. Una tonificazione tempestiva combinata con il massaggio rende il nutrimento dei reni semplice e del tutto gestibile. Allo stesso tempo, prestate attenzione: la carenza renale non è una questione banale. Non sottovalutate mai l'importanza vitale dei reni per la salute generale. Allora, avete compreso questi punti di massaggio per nutrire i reni?