Banyak orang masih percaya bahwa kekurangan ginjal adalah penyakit eksklusif pria, namun hal ini tidak benar. Wanita juga dapat mengalami kekurangan ginjal. Ketika wanita mengalami kekurangan ginjal, hal ini dapat berdampak signifikan pada kesehatan mereka. Oleh karena itu, teman-teman wanita juga harus serius menganggap kekurangan ginjal. Saat menyadari gejala-gejala tersebut, penting untuk menemukan metode yang tepat untuk mengisi kembali energi ginjal. Lalu, metode apa yang dapat digunakan wanita untuk menutrisi ginjal mereka? Di bawah ini, kami memperkenalkan beberapa titik akupunktur yang dapat dipijat untuk menutrisi ginjal.
Teknik Pijat Kesehatan Ginjal: Titik Akupunktur Utama untuk Menutrisi Ginjal Wanita
1. Memijat Titik Fuliū
Terletak di bagian dalam betis, dua cun di atas titik Tàixī, di depan tendon Achilles. Untuk menentukan lokasinya, pasien dapat duduk tegak atau berbaring telentang. Titik Fuliū berada di bagian dalam betis, dua jari di atas titik tengah medial pergelangan kaki, antara tulang tibia dan tendon Achilles.Pijat 3-5 kali sehari selama 2-3 menit setiap sesi, dengan tujuan menimbulkan rasa nyeri dan penuh. Teknik ini menutrisi ginjal, mengisi yin, menghangatkan yang, dan mempromosikan diuresis.
2. Memijat Titik Yongquan
Yongquan adalah titik penting pada Meridian Ginjal Shaoyin Kaki. Titik ini terletak di persimpangan sepertiga anterior dan sepertiga tengah garis tengah telapak kaki—cekungan yang terbentuk saat jari-jari kaki ditekuk. Menurut pengobatan tradisional Tiongkok, Yongquan terhubung langsung dengan meridian ginjal, dengan titik pegas telapak kaki sebagai tempat qi kotor turun.
Pijatan rutin pada titik Yongquan bermanfaat untuk memperkuat esensi dan menutrisi ginjal, memperkuat kesehatan, mencegah penuaan dini, menenangkan hati, meningkatkan penglihatan, dan mempromosikan tidur. Titik ini juga memiliki efek terapeutik untuk pusing, insomnia, tinitus, batuk berdarah, hidung tersumbat, dan sakit kepala yang disebabkan oleh kekurangan ginjal.Gunakan tangan kanan untuk menarik ujung telinga kiri 30 kali. Ulangi dengan tangan kiri pada ujung telinga kanan 30 kali. Selanjutnya, gunakan ibu jari dan jari telunjuk kedua tangan untuk memijat daun telinga ke atas dan ke bawah 30 kali. Terakhir, pijat daun telinga ke arah yang sama 30 kali. Setelah pijat, telinga harus terasa sedikit hangat.
4. Memijat Titik Pinggang
Buat kepalan tangan dengan kedua tangan, lengan ditarik ke belakang. Letakkan buku jari kedua ibu jari secara alami pada Titik Pinggang (terletak di cekungan sekitar 2 cun lateral dari vertebra lumbal keempat). Terapkan tekanan ke dalam secara bertahap sambil melakukan rotasi melingkar. Rasa nyeri dan penuh adalah hal yang diinginkan. Lanjutkan selama sekitar 10 menit, sekali sehari pada pagi dan sore hari.
5. Teknik Memijat Titik Shu Ginjal
Titik Shu Ginjal adalah titik utama pada Meridian Ginjal. Memijat secara teratur memperkuat energi ginjal dan meningkatkan fungsi ginjal, terutama bermanfaat untuk menstruasi tidak teratur dan libido rendah. Wanita yang mengalami menstruasi tidak teratur dapat mencoba memijat titik-titik ini untuk meredakan masalah tersebut.Titik Shenshu terletak di kedua sisi tulang belakang, 1,5 cun lateral dari prosesus spinosus vertebra lumbal kedua.
Setiap malam sebelum tidur, duduk di tepi tempat tidur dengan kaki menggantung dan pakaian dilonggarkan. Tahan napas, tekan lidah ke langit-langit mulut, pandang ke atas ke arah mahkota kepala, dan gosok kedua titik Shenshu dengan telapak tangan selama 10–15 menit.Selama berjalan kaki sehari-hari, kepalkan kedua tinju dan ketuk lembut titik Kidney Shu sambil berjalan, lakukan 30–50 ketukan per sesi. Hal ini meningkatkan aliran darah ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal. Teknik Pijat Kesehatan Ginjal: Titik Penting untuk Wanita dalam Menjaga Kesehatan Ginjal! Titik pijat yang disebutkan di atas memungkinkan wanita untuk mengisi kembali energi ginjal melalui pijat sendiri.Para wanita, ingatlah: jika Anda mencurigai kekurangan ginjal, tidak perlu panik. Penguatan tepat waktu dikombinasikan dengan pijat membuat pemeliharaan ginjal menjadi mudah dan sepenuhnya terkelola. Namun, perhatikan—kekurangan ginjal bukanlah hal sepele. Jangan pernah meremehkan pentingnya ginjal bagi kesehatan secara keseluruhan. Jadi, apakah Anda telah memahami titik-titik pijat ini untuk memelihara ginjal?