Monet uskovat edelleen, että munuaisten vajaatoiminta on yksinomaan miesten vaiva, mutta näin ei ole. Myös naiset voivat kärsiä munuaisten vajaatoiminnasta. Kun naisilla esiintyy munuaisten vajaatoimintaa, se voi vaikuttaa merkittävästi heidän terveyteensä. Siksi myös naisten tulisi ottaa munuaisten vajaatoiminta vakavasti. Kun tällaisia oireita havaitaan, on tärkeää löytää oikea lähestymistapa munuaisten qin täydentämiseksi. Mitä menetelmiä naiset voivat siis käyttää munuaistensa ravitsemiseen? Alla esitellään joitakin akupisteitä, joita voidaan hieroa munuaisten ravitsemiseksi.
Munuaisten terveyttä edistävät hierontatekniikat: tärkeimmät akupisteet naisten munuaisten ravitsemiseksi
1. Fuliū-pisteen painaminen
Sijaitsee sisäreidessä, kaksi cunia suoraan Tàixī-pisteen yläpuolella, akillesjänteen edessä. Potilaan tulee istua suorassa tai makuulla selällään. Fuliū-piste sijaitsee säären sisäpuolella, kahden sormen leveyden päässä sisemmän nilkan yläpuolella, sääriluun ja akillesjänteen välissä.Hiero 3–5 kertaa päivässä 2–3 minuuttia kerrallaan, kunnes tuntuu kipeä ja täyteläinen olo. Tämä tekniikka ravitsee munuaisia, täydentää yiniä, lämmittää yangia ja edistää diureesia.
2. Yongquan-pisteen painaminen
Yongquan on tärkeä piste jalkojen Shaoyin-munuaismeridiaanilla. Se sijaitsee jalkapohjan keskiviivan etummaisen kolmanneksen risteyskohdassa – painaumassa, joka muodostuu, kun varpaat taivutetaan. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan Yongquan on suoraan yhteydessä munuaismeridiaanille, ja jalkapohjan jousipiste on paikka, johon epäpuhdas qi laskeutuu.
Yongquan-pisteen säännöllinen hieronta hyödyttää olemusta ja ravitsee munuaisia, vahvistaa terveyttä, ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä, rauhoittaa maksaa, parantaa näköä ja edistää unta. Se tarjoaa terapeuttisia vaikutuksia huimaukseen, unettomuuteen, tinnitukseen, verisyöksyyn, nenän tukkoisuuteen ja munuaisten vajaatoiminnasta johtuviin päänsärkyihin.Vedä oikealla kädellä varovasti vasemman korvan kärkeä 30 kertaa. Toista sama vasemmalla kädellä oikean korvan kärjessä 30 kertaa. Hiero sitten molempien käsien peukaloilla ja etusormilla korvalehteä ylös ja alas 30 kertaa. Hiero lopuksi korvalehtiä samaan suuntaan 30 kertaa. Hieronnan jälkeen korvien tulisi tuntua hieman lämpimiltä.
4. Vyötäröpisteiden painaminen
Tee molemmista käsistä nyrkit ja vedä kädet taakse. Aseta molempien peukaloiden nivelet luonnollisesti vyötäröpisteille (jotka sijaitsevat noin kahden cun:n päässä neljännestä lannenikamasta sivusuunnassa). Painele asteittain sisäänpäin samalla kun teet pyöreitä liikkeitä. Kipua ja täyteläisyyttä on suotavaa tuntea. Jatka noin 10 minuuttia, kerran päivässä aamulla ja illalla.
5. Munuaisten Shu-pisteiden painaminen
Munuaisten Shu-pisteet ovat munuaisten meridiaaniin kuuluvia ensisijaisia pisteitä. Säännöllinen painaminen vahvistaa munuaisten qi:tä ja parantaa munuaisten toimintaa, mikä on erityisen hyödyllistä epäsäännöllisten kuukautisten ja alhaisen libidon hoidossa. Naisten, joilla on kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä, kannattaa kokeilla näiden pisteiden hieromista oireiden lievittämiseksi.Shenshu-pisteet sijaitsevat selkärangan kummallakin puolella, 1,5 cun sivusuunnassa toisen lannenikaman okahaarakkeesta.
Istu joka ilta ennen nukkumaanmenoa sängyn reunalla jalat roikkuen ja vaatteet löysällä. Pidätä hengitystä, paina kieltäsi suulaketta vasten, katso ylöspäin kohti päälakesi ja hiero molempia Shenshu-pisteitä kämmenilläsi 10–15 minuuttia.Päivittäisten kävelyjen aikana purista molemmat nyrkit ja naputtele kevyesti munuais-Shu-pisteitä kävellessäsi, suorita 30–50 napautusta kerrallaan. Tämä parantaa munuaisten verenkiertoa ja munuaisten toimintaa. Munuaisten terveyttä edistävät hierontatekniikat: naisille välttämättömät pisteet munuaisten ravitsemiseksi! Edellä mainitut hierontapisteet auttavat naisia täydentämään munuaisten qi:tä itsehoidolla.Hyvät naiset, muistakaa: jos epäilette munuaisten vajaatoimintaa, ei ole syytä huolestua. Ajoissa tehty tonifiointi yhdistettynä hierontaan tekee munuaisten ravitsemisesta helppoa ja täysin hallittavaa. Samalla on kuitenkin syytä muistaa, että munuaisten vajaatoiminta ei ole vähäpätöinen asia. Älkää koskaan aliarvioiko munuaisten elintärkeää merkitystä yleiselle terveydelle. Oletteko siis ymmärtäneet nämä munuaisten ravitsemiseen tarkoitetut hierontapisteet?