Paljud usuvad endiselt, et neerupuudulikkus on ainult meeste haigus, kuid see ei ole nii. Ka naised võivad kannatada neerupuudulikkuse all. Kui naistel esineb neerupuudulikkus, võib see avaldada nende tervisele sügavat mõju. Seetõttu peaksid ka naised neerupuudulikkust tõsiselt võtma. Selliste sümptomite ilmnemisel on oluline leida õige lähenemisviis neeru qi täiendamiseks. Milliseid meetodeid saavad naised kasutada neerude toitmiseks? Allpool tutvustame mõningaid akupunktuuripunkte, mida saab masseerida neerude toitmiseks.
Neerude tervise massaažitehnikad: naiste neerude toitmiseks olulised akupunktuuripunktid
1. Fuliū punkti surumine
Asub sisemisel säärel, kaks cuni otse Tàixī punkti kohal, Achilleuse kõõluse ees. Asukoha leidmiseks peaks patsient istuma sirgelt või lamama selili. Fuliū punkt asub sääre siseküljel, kaks sõrme laiusega üle sisemise pahkluu, sääreluu ja Achilleuse kõõluse vahel.Masseerige 3–5 korda päevas 2–3 minutit korraga, püüdes saavutada valulikkuse ja täitustunde. See tehnika toidab neerusid, täiendab yini, soojendab yangi ja soodustab diureesi.
2. Yongquani punkti surumine
Yongquan on oluline punkt jala Shaoyini neeru meridiaani peal. See asub talla keskjoone eesmise kolmandiku ristumiskohas – süvendis, mis tekib varbaid painutades. Traditsiooniline hiina meditsiin väidab, et Yongquan on otseselt seotud neeru meridiaani, kus talla kevadpunkt on koht, kuhu langeb ebapuhas qi.
Yongquani regulaarne masseerimine on kasulik essentsile ja toidab neerusid, tugevdab tervist, ennetab enneaegset vananemist, rahustab maksa, parandab nägemist ja soodustab und. See avaldab terapeutilist mõju neerupuudulikkusest tingitud peapööritusele, unetusele, tinnitusele, veriköhimisele, ninakinnisusele ja peavalule.Parema käega tõmmake õrnalt 30 korda vasaku kõrva tipust. Korrake sama vasaku käega parema kõrva tipust 30 korda. Seejärel masseerige mõlema käe pöidlad ja nimetissõrmedega kõrvalesta üles-alla 30 korda. Lõpuks masseerige kõrvalest 30 korda samas suunas. Pärast masseerimist peaksid kõrvad olema veidi soojad.
4. Vöökoha punktide surumine
Tehke mõlema käega rusikad, käed tõmmatud tagasi. Asetage mõlema pöidla sõrmenukid loomulikult vöökoha punktidele (asuvad umbes kahe cuni kaugusel neljandast lülisambast küljel). Suruge järk-järgult sissepoole, tehes samal ajal ringikujulisi pöördeid. Soovitav on tunda valulikkust ja täitustunnet. Jätkake umbes 10 minutit, üks kord päevas hommikul ja õhtul.
5. Neerude Shu punktide surumine
Neerude Shu punktid on neerude meridiaani peamised punktid. Regulaarselt surudes tugevdatakse neerude qi ja parandatakse neerude funktsiooni, mis on eriti kasulik ebaregulaarse menstruatsiooni ja madala libiido puhul. Seetõttu võivad menstruatsiooni häiretega naised proovida neid punkte masseerida, et leevendada selliseid probleeme.Shenshu punktid asuvad selgroo mõlemal küljel, 1,5 cuni kaugusel teise lülisamba selgroo küljest.
Iga õhtu enne magamaminekut istuge voodi servale, jalad rippumas ja riided lahti. Hoidke hinge kinni, suruge keel suulae vastu, vaadake ülespoole pealae suunas ja hõõruge mõlemat Shenshu punkti peopesadega 10–15 minutit.Igapäevaste jalutuskäikude ajal pigistage mõlemad rusikad kokku ja koputage jalutades õrnalt neeru Shu punkte, tehes 30–50 koputust korraga. See parandab neerude verevarustust ja neerude funktsiooni. Neerude tervise massaažitehnikad: olulised punktid naistele neerude toitmiseks! Eespool nimetatud massaažipunktid võimaldavad naistel isemassaaži abil neerude qi-d täiendada.Daamid, pidage meeles: kui kahtlustate neerupuudulikkust, pole vaja muretseda. Õigeaegne toonust tõstev massaaž muudab neerude toitmise lihtsaks ja täiesti hallatavaks. Samal ajal pidage meeles, et neerupuudulikkus ei ole tühine asi. Ärge alahinnake neerude olulist tähtsust üldisele tervisele. Kas olete nüüd aru saanud, kuidas neid massaažipunkte neerude toitmiseks kasutada?