Muchos persisten en la creencia de que la insuficiencia renal es una dolencia exclusivamente masculina, pero no es así. Las mujeres también pueden sufrir insuficiencia renal. Cuando las mujeres experimentan insuficiencia renal, esto puede tener un profundo impacto en su salud. Por lo tanto, las mujeres también deben tomarse en serio la insuficiencia renal. Al notar estos síntomas, es esencial encontrar el método adecuado para reponer el qi renal. Entonces, ¿qué métodos pueden utilizar las mujeres para nutrir sus riñones? A continuación, presentamos algunos puntos de acupuntura que se pueden masajear para nutrir los riñones.
Técnicas de masaje para la salud renal: puntos de acupuntura clave para nutrir los riñones de las mujeres
1. Presionar el punto Fuliū
Situado en la parte interna de la pantorrilla, dos cun directamente por encima del punto Tàixī, anterior al tendón de Aquiles. Para localizarlo, el paciente debe sentarse erguido o tumbarse boca arriba. El punto Fuliū se encuentra en la parte medial de la pierna, dos dedos por encima del maléolo medial, entre la tibia y el tendón de Aquiles.Masajear 3-5 veces al día durante 2-3 minutos cada sesión, con el objetivo de provocar una sensación de dolor y plenitud. Esta técnica nutre los riñones, repone el yin, calienta el yang y promueve la diuresis.
2. Presionar el punto Yongquan
Yongquan es un punto crucial en el meridiano Shaoyin del riñón del pie. Se encuentra en la unión del tercio anterior de la línea media de la planta del pie, la depresión que se forma cuando se flexionan los dedos. La medicina tradicional china sostiene que Yongquan se conecta directamente con el meridiano del riñón, y que el punto de resorte de la planta del pie es donde desciende el qi impuro.
El masaje regular de Yongquan beneficia la esencia y nutre los riñones, fortalece la salud, previene el envejecimiento prematuro, calma el hígado, mejora la visión y favorece el sueño. Ofrece efectos terapéuticos para los mareos, el insomnio, el tinnitus, la hemoptisis, la congestión nasal y los dolores de cabeza derivados de la insuficiencia renal.Con la mano derecha, tire suavemente de la punta de la oreja izquierda 30 veces. Repita con la mano izquierda en la punta de la oreja derecha 30 veces. A continuación, con los pulgares y los dedos índices de ambas manos, masajee el pabellón auricular hacia arriba y hacia abajo 30 veces. Por último, masajee los lóbulos de las orejas en la misma dirección 30 veces. Después del masaje, las orejas deben sentirse ligeramente calientes.
4. Presionar los puntos de la cintura
Cierre los puños con ambas manos y eche los brazos hacia atrás. Coloque los nudillos de ambos pulgares de forma natural sobre los puntos de la cintura (situados en el hueco aproximadamente a 2 cun lateral a la cuarta vértebra lumbar). Aplique gradualmente presión hacia dentro mientras realiza rotaciones circulares. Es deseable sentir una sensación de dolor y plenitud. Continúe durante unos 10 minutos, una vez al día por la mañana y por la noche.
5. Presionar los puntos Shu del riñón
Los puntos Shu del riñón son puntos primarios del meridiano del riñón. Presionarlos regularmente fortalece el qi del riñón y mejora su función, lo que resulta especialmente beneficioso para la menstruación irregular y la libido baja. Por lo tanto, las mujeres que sufren irregularidades menstruales pueden probar a masajear estos puntos para aliviar estos problemas.Los puntos Shenshu se encuentran a 1,5 cun lateralmente a la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar a ambos lados de la cintura.
Cada noche antes de acostarse, siéntese en el borde de la cama con las piernas colgando, afloje la ropa, contenga la respiración, presione la lengua contra el paladar, mire hacia arriba, hacia la coronilla, y frote ambos puntos Shenshu con ambas manos durante 10-15 minutos en cada sesión.Durante los paseos diarios, apriete ambos puños y golpee suavemente los puntos Shu del riñón mientras camina, realizando entre 30 y 50 golpes por sesión. Esto mejora el flujo sanguíneo renal y la función de los riñones. Técnicas de masaje para la salud renal: ¡puntos esenciales para que las mujeres nutran los riñones! Los puntos de masaje mencionados anteriormente permiten a las mujeres reponer el qi de los riñones mediante el automasaje.Señoras, recuerden: si sospechan que tienen insuficiencia renal, no hay motivo para alarmarse. La tonificación oportuna combinada con el masaje hace que nutrir los riñones sea sencillo y totalmente manejable. Al mismo tiempo, presten atención: la insuficiencia renal no es un asunto trivial. Nunca subestimen la importancia vital de los riñones para la salud en general. Entonces, ¿han comprendido estos puntos de masaje para nutrir los riñones?