Mange holder fast i troen på, at nyresvigt udelukkende er en mandlig lidelse, men det er ikke tilfældet. Også kvinder kan lide af nyresvigt. Når kvinder oplever nyresvigt, kan det have en betydelig indvirkning på deres helbred. Derfor bør også kvinder tage nyresvigt alvorligt. Når man bemærker sådanne symptomer, er det vigtigt at finde den rigtige metode til at genopbygge nyre-qi. Så hvilke metoder kan kvinder bruge til at pleje deres nyrer? Nedenfor introducerer vi nogle akupunkturpunkter, der kan masseres for at pleje nyrerne.
Massageteknikker til nyresundhed: Vigtige akupunkturpunkter til næring af kvinders nyrer
1. Tryk på Fuliū-punktet
Beliggende på den indre læg, to cun direkte over Tàixī-punktet, foran akillessenen. For at finde punktet skal patienten sidde oprejst eller ligge på ryggen. Fuliū-punktet er beliggende på den mediale side af underbenet, to fingerbredder over den mediale malleolus, mellem skinnebenet og akillessenen.Massér 3-5 gange dagligt i 2-3 minutter hver gang, med det formål at opnå en følelse af ømhed og fylde. Denne teknik nærer nyrerne, genopbygger yin, varmer yang og fremmer diurese.
2. Tryk på Yongquan-punktet
Yongquan er et vigtigt punkt på fodens Shaoyin-nyremeridian. Det ligger ved krydset mellem den forreste tredjedel af fodsålens midterlinie – den fordybning, der dannes, når tæerne bøjes. Traditionel kinesisk medicin hævder, at Yongquan er direkte forbundet med nyremeridianen, hvor fodsålens springpunkt er det sted, hvor uren qi falder ned.
Regelmæssig massage af Yongquan gavner essensen og nærer nyrerne, styrker helbredet, forhindrer for tidlig aldring, beroliger leveren, forbedrer synet og fremmer søvnen. Det har en terapeutisk virkning på svimmelhed, søvnløshed, tinnitus, hæmoptyse, tilstoppet næse og hovedpine, der skyldes nyresvigt.Træk forsigtigt 30 gange i spidsen af venstre øre med højre hånd. Gentag med venstre hånd på højre ørespids 30 gange. Massér derefter øremuslingen opad og nedad 30 gange med tommelfingrene og pegefingrene på begge hænder. Til sidst massér øreflipperne 30 gange i samme retning. Efter massagen skal ørerne føles let varme.
4. Tryk på taljepunkterne
Lav knytnæver med begge hænder, og træk armene tilbage. Placer knoerne på begge tommelfingre naturligt på taljepunkterne (placeret i fordybningen ca. to cun lateralt til den fjerde lændehvirvel). Tryk gradvist indad, mens du udfører cirkulære rotationer. En følelse af ømhed og fylde er ønskelig. Fortsæt i ca. 10 minutter, en gang dagligt om morgenen og om aftenen.
5. Tryk på nyre-shu-punkterne
Nyre-shu-punkterne er primære punkter på nyremeridianen. Regelmæssigt tryk styrker nyre-qi og forbedrer nyrefunktionen, hvilket er særligt gavnligt ved uregelmæssig menstruation og lav libido. Kvinder, der oplever menstruationsforstyrrelser, kan derfor prøve at massere disse punkter for at lindre sådanne problemer.Shenshu-punkterne er placeret på hver side af rygsøjlen, 1,5 cun lateralt i forhold til den anden lændehvirvels torntap.
Hver aften inden sengetid skal du sidde på sengekanten med benene dinglende og løst tøj. Hold vejret, tryk tungen mod ganen, kig op mod kronen af hovedet og gnid begge Shenshu-punkter med håndfladerne i 10-15 minutter.Under daglige gåture skal du knytte begge næver og let banke på Kidney Shu-punkterne, mens du går, med 30-50 bank pr. session. Dette forbedrer blodgennemstrømningen i nyrerne og forbedrer nyrefunktionen. Massageteknikker til nyresundhed: Vigtige punkter for kvinder til at pleje nyrerne! De ovennævnte massagepunkter gør det muligt for kvinder at genopbygge nyre-qi gennem selvmassage.Kære kvinder, husk: hvis I har mistanke om nyresvigt, er der ingen grund til bekymring. Rettidig tonificering kombineret med massage gør det nemt og helt håndterbart at pleje nyrerne. Samtidig skal I være opmærksomme på, at nyresvigt ikke er en bagatel. Undervurder aldrig nyrernes afgørende betydning for den generelle sundhed. Har I så forstået disse massagepunkter til pleje af nyrerne?