Mnozí se stále domnívají, že nedostatečná funkce ledvin je výlučně mužským onemocněním, ale není tomu tak. I ženy mohou trpět nedostatečnou funkcí ledvin. Pokud ženy trpí nedostatečnou funkcí ledvin, může to mít zásadní dopad na jejich zdraví. Proto by i ženy měly brát nedostatečnou funkci ledvin vážně. Jakmile si všimnou takových příznaků, je nezbytné najít správný přístup k doplnění ledvinové čchi. Jaké metody mohou ženy použít k výživě ledvin? Níže představujeme některé akupunkturní body, které lze masírovat k výživě ledvin.
Masážní techniky pro zdraví ledvin: Klíčové akupunkturní body pro výživu ledvin u žen
1. Tlak na bod Fuliū
Nachází se na vnitřní straně lýtka, dva cuny přímo nad bodem Tàixī, před Achillovou šlachou. Pro lokalizaci by pacient měl sedět vzpřímeně nebo ležet na zádech. Bod Fuliū se nachází na vnitřní straně dolní části nohy, dva prsty nad vnitřním kotníkem, mezi holenní kostí a Achillovou šlachou.Masírujte 3-5krát denně po dobu 2-3 minut, až pocítíte bolestivost a plnost. Tato technika vyživuje ledviny, doplňuje jin, zahřívá jang a podporuje diurézu.
2. Tlak na bod Yongquan
Yongquan je klíčový bod na meridiánu Shaoyin ledvin. Nachází se na křižovatce přední třetiny středové linie chodidla – v prohlubni, která se vytvoří při ohnutí prstů. Tradiční čínská medicína tvrdí, že Yongquan je přímo propojen s meridiánem ledvin a že bod na chodidle je místem, kde sestupuje nečistá čchi.
Pravidelná masáž bodu Yongquan prospívá esenci a vyživuje ledviny, posiluje zdraví, předchází předčasnému stárnutí, uklidňuje játra, zlepšuje zrak a podporuje spánek. Má terapeutické účinky na závratě, nespavost, tinnitus, hemoptýzu, ucpaný nos a bolesti hlavy způsobené nedostatečnou funkcí ledvin.Pravou rukou jemně 30krát zatáhněte za špičku levého ucha. Opakujte s levou rukou na špičce pravého ucha 30krát. Poté palci a ukazováčky obou rukou masírujte ušní boltce nahoru a dolů 30krát. Nakonec masírujte ušní lalůčky ve stejném směru 30krát. Po masáži by uši měly být mírně teplé.
4. Tlak na body v pase
Zatněte pěsti obou rukou a paže natáhněte dozadu. Položte klouby obou palců přirozeně na body v pase (nacházející se v prohlubni přibližně dva cuny od čtvrtého bederního obratle). Postupně vyvíjejte tlak směrem dovnitř a provádějte kruhové pohyby. Je žádoucí pocit bolesti a plnosti. Pokračujte asi 10 minut, jednou denně ráno a večer.
5. Tlak na body Shu ledvin
Body Shu ledvin jsou primární body na meridiánu ledvin. Pravidelný tlak posiluje qi ledvin a zlepšuje funkci ledvin, což je zvláště prospěšné při nepravidelné menstruaci a nízkém libidu. Ženy trpící nepravidelnou menstruací mohou proto zkusit masírovat tyto body, aby zmírnily tyto potíže.Body Shenshu se nacházejí na obou stranách páteře, 1,5 cun laterálně od trnového výběžku druhého bederního obratle.
Každý večer před spaním se posaďte na okraj postele s nohama visícími dolů a uvolněným oblečením. Zadržte dech, přitlačte jazyk na patro, upřete pohled nahoru směrem k temeni hlavy a třete obě body Shenshu dlaněmi po dobu 10–15 minut.Během každodenních procházek zatněte obě pěsti a jemně poklepejte na body Kidney Shu, přičemž proveďte 30–50 poklepů za sezení. To zvyšuje průtok krve ledvinami a zlepšuje funkci ledvin. Masážní techniky pro zdraví ledvin: základní body pro ženy k výživě ledvin! Výše uvedené masážní body umožňují ženám doplnit ledvinovou čchi prostřednictvím samomasáže.Dámy, pamatujte: pokud máte podezření na nedostatek ledvin, není třeba se znepokojovat. Včasné posílení v kombinaci s masáží činí výživu ledvin jednoduchou a zcela zvládnutelnou. Zároveň však buďte opatrné – nedostatek ledvin není žádná maličkost. Nikdy nepodceňujte zásadní význam ledvin pro celkové zdraví. Pochopily jste tedy tyto masážní body pro výživu ledvin?