يصر الكثيرون على الاعتقاد بأن نقص الكلى هو مرض يصيب الرجال حصريًا، ولكن هذا ليس صحيحًا. يمكن أن تعاني النساء أيضًا من نقص الكلى. عندما تعاني النساء من نقص الكلى، يمكن أن يكون لذلك تأثير عميق على صحتهن. لذلك، يجب على النساء أيضًا أن يأخذن نقص الكلى على محمل الجد. عند ملاحظة مثل هذه الأعراض، من الضروري إيجاد النهج الصحيح لتجديد طاقة الكلى. إذن، ما هي الطرق التي يمكن للنساء استخدامها لتغذية الكلى؟ فيما يلي، نقدم بعض نقاط الوخز بالإبر التي يمكن تدليكها لتغذية الكلى.
تقنيات تدليك صحة الكلى: نقاط الوخز بالإبر الرئيسية لتغذية الكلى لدى النساء
1. الضغط على نقطة فوليو
تقع على الجزء الداخلي من الساق، على بعد قياسين مباشرة فوق نقطة تايشي، أمام وتر العرقوب. لتحديد الموقع، يجب على المريض الجلوس في وضع مستقيم أو الاستلقاء على الظهر. تقع نقطة فوليو على الجانب الداخلي من أسفل الساق، على بعد عرض إصبعين فوق الكعب الداخلي، بين عظم الساق ووتر العرقوب.قم بالتدليك 3-5 مرات يوميًا لمدة 2-3 دقائق في كل جلسة، بهدف الشعور بالألم والامتلاء. هذه التقنية تغذي الكلى، وتجدد الين، وتدفئ اليانغ، وتعزز إدرار البول.
2. الضغط على نقطة Yongquan
Yongquan هي نقطة حاسمة في خط الكلى Shaoyin في القدم. تقع عند تقاطع الثلث الأمامي من خط الوسط للباطن - وهو المنخفض الذي يتشكل عند ثني أصابع القدم. تعتقد الطب الصيني التقليدي أن Yongquan تتصل مباشرة بخط الكلى، حيث تكون نقطة الربيع في الباطن هي المكان الذي ينزل فيه القاي غير النقي.
التدليك المنتظم لنقطة يونغتشوان يفيد الجوهر ويغذي الكلى، ويقوي الصحة، ويمنع الشيخوخة المبكرة، ويهدئ الكبد، ويحسن الرؤية، ويعزز النوم. له آثار علاجية للدوخة، والأرق، وطنين الأذن، ونزيف الدم، واحتقان الأنف، والصداع الناجم عن نقص الكلى.باستخدام اليد اليمنى، اسحب طرف الأذن اليسرى برفق 30 مرة. كرر ذلك باليد اليسرى على طرف الأذن اليمنى 30 مرة. بعد ذلك، باستخدام الإبهام والسبابة في كلتا اليدين، دلك الأذن لأعلى ولأسفل 30 مرة. أخيرًا، دلك شحمة الأذن في نفس الاتجاه 30 مرة. بعد التدليك، يجب أن تشعر بدفء خفيف في الأذنين.
4. الضغط على نقاط الخصر
اقبض يديك مع سحب الذراعين للخلف. ضع مفاصل الإبهامين بشكل طبيعي على نقاط الخصر (الموجودة في التجويف على بعد حوالي 2 سون من الفقرة القطنية الرابعة). اضغط تدريجيًا للداخل مع القيام بحركات دائرية. من المستحسن أن تشعر بألم وامتلاء. استمر في ذلك لمدة 10 دقائق، مرة واحدة يوميًا في الصباح والمساء.
5. الضغط على نقاط شو الكلى
نقاط شو الكلى هي نقاط أساسية في خط الكلى. يؤدي الضغط المنتظم على هذه النقاط إلى تقوية طاقة الكلى وتحسين وظائفها، وهو أمر مفيد بشكل خاص في حالات عدم انتظام الدورة الشهرية وانخفاض الرغبة الجنسية. لذلك، يمكن للنساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية تجربة تدليك هذه النقاط للتخفيف من هذه المشاكل.تقع نقاط شينشو على جانبي العمود الفقري، على بعد 1.5 سون من الجانب الجانبي للنتوء الشوكي للفقرة القطنية الثانية.
كل مساء قبل النوم، اجلس على حافة السرير مع ترك الساقين متدليتين وارتداء ملابس فضفاضة. احبس أنفاسك، واضغط بلسانك على سقف فمك، وانظر لأعلى نحو تاج رأسك، وافرك نقطتي شينشو بكفيك لمدة 10-15 دقيقة.أثناء المشي اليومي، اقبضي كلا قبضتيك واضغطي برفق على نقاط شو الكلى أثناء المشي، مع القيام بـ 30-50 ضغطة في كل جلسة. هذا يعزز تدفق الدم الكلوي ويحسن وظائف الكلى. تقنيات تدليك صحة الكلى: نقاط أساسية للنساء لتغذية الكلى! تتيح نقاط التدليك المذكورة أعلاه للنساء تجديد طاقة الكلى من خلال التدليك الذاتي.سيداتي، تذكرن: إذا كنتن تشككن في وجود قصور كلوي، فلا داعي للقلق. إن التغذية في الوقت المناسب مع التدليك يجعل تغذية الكلى أمرًا سهلاً ويمكن التحكم فيه تمامًا. في الوقت نفسه، انتبهن - قصور الكلى ليس أمرًا تافهًا. لا تقللن أبدًا من الأهمية الحيوية للكلى للصحة العامة. إذن، هل فهمتن نقاط التدليك هذه لتغذية الكلى؟