"신허(腎虛)"는 한의학 진단에서만 사용되는 용어입니다. 서양 의학에서 신장은 비뇨기계 중 중요한 기관입니다. 반면 한의학에서 신장의 기능은 비뇨계 범위를 훨씬 넘어 인체의 성장, 노화, 지능, 생식 등과 밀접한 관련이 있습니다.
신은 선천의 근본
신은 정을 저장하는 주체로, 저장된 신정은 인체의 성장 발달과 병독 방어의 물질적 기초입니다.신장은 명문의 불을 품고 있어 원음과 원양을 함유하는 장부이므로 ‘수화(水火)의 장부’, ‘음양의 집’이라 불린다. 신장은 선천의 근본이자 생명의 근원으로, 뼈를 주관하여 골수를 생성하고 뇌를 양육하여 지능을 증진시키며 귀를 밝게 한다.신기(腎氣)가 강하면 사람은 정력이 충만하고 뼈가 튼튼하며 귀가 밝고 정신이 맑으며 머리카락이 검고 윤기 있다. 신기가 한 번 쇠퇴하면 지능이 흐려지고 귀가 먹먹해지며 뼈가 약해지고 이가 흔들리며 수염과 머리카락이 일찍 희어지고 늙기 전에 쇠퇴한다. 따라서 신을 잘 기르는 것은 선천을 잘 기르는 것이며, 신을 기르는 법을 아는 것은 생명을 기르는 법을 아는 것이다.
남성 신장 보양 음식
1. 적정량의 지방 공급
최근 건강 의식이 높아지면서 대부분의 성인 남성은 지방과 콜레스테롤 섭취가 비만, 심장병 등을 유발할까 우려하여 상당수가 지방을 두려워하는 심리로 채식 위주로 식사한다. 그러나 성기능 유지 측면에서는 적정량의 지방 섭취가 필요하다.인체 내 성호르몬은 주로 지방 속 콜레스테롤이 전환되어 생성되기 때문이다. 장기간 채식주의자는 성호르몬 분비에 영향을 미쳐 성기능 유지에 불리하다. 또한 지방에는 정자 생성에 필요한 필수 지방산이 포함되어 있어, 부족 시 정자 생성에 영향을 줄 뿐만 아니라 성욕 감퇴를 유발할 수 있다. 적정량의 지방 섭취는 비타민 A, 비타민 E 등 지용성 비타민의 흡수도 돕는다.육류, 어류, 가금류 계란에는 콜레스테롤이 풍부하게 함유되어 있어 적정 섭취 시 성호르몬 합성에 도움이 됩니다. 특히 동물 내장 자체에 성호르몬이 함유되어 있으므로 적당히 선택하여 섭취해야 합니다.
2. 칼슘 함유 식품
칼슘 이온은 정자 성숙을 촉진합니다. 칼슘이 풍부한 식품으로는 새우젓, 소금에 절인 달걀, 달걀 노른자, 유제품, 대두, 다시마, 참깨소스 등이 있습니다.
3. 동물 내장
다량의 콜레스테롤을 함유하며, 콜레스테롤은 성호르몬 합성의 중요한 구성 요소입니다. 또한 아드레날린과 성호르몬을 함유하여 정원세포의 분열과 성숙을 촉진합니다. 따라서 동물 심장, 간, 신장, 내장 등을 적당히 섭취하면 체내 안드로겐 수치를 높이고 정액 분비량을 증가시키며 성기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
많은 남성들이 신장 보양에 대해 다음과 같은 오해를 가지고 있습니다:
오해 1: 급한 보양법
빠르고, 강렬하며, 뜨겁고, 불같은 효과를 즉각적으로 추구합니다.
오해 2: 약탈형 보신
체내 정혈을 단시간에 한꺼번에 끌어내어 건강을 과도하게 소모합니다.
오해 3: 호르몬형 보신
호르몬 함유 보양제를 과다 복용하면 일시적 쾌감을 얻을 수 있으나, 신체는 심각한 부작용을 겪게 됩니다. 기존 신장 허약은 해결되지 않을 뿐더러 새로운 생리적·심리적 부담을 초래합니다.
오해 4: 보신은 바로 장양이다
현대인 다수는 보신이 장양과 동일하다고 생각하지만, 사실 보신과 장양은 큰 차이가 있다. 신장의 음양을 종합적으로 조절하는 것이 보신과 장양을 명확히 구분하는 기준이다.