Sık sık geç saatlere kadar uyanık kalmak, uzun süreli hastalıklar ve diğer faktörler, hem erkekleri hem de kadınları etkileyen böbrek yetmezliğine yol açabilir. Böbrek yetmezliği yaşayan kadınlar için, cilt bozulmasını ve hastalık direncinin azalmasını önlemek için zamanında bakım yapılması önerilir. Kadınlar Böbrek Yetmezliğini Nasıl Giderir? I. Akıllıca Beslenmeyi Öğrenin Farklı gıdalar farklı besinler sağlar ve bazı gıdalar böbrekleri güçlendirmeye ve yetmezliği gidermeye faydalıdır.Bu nedenle, böbrek yetmezliği yaşayan kadınlar düzenli olarak şu tarifi tüketmelidir: Domuz Böbreği Güveç:
Malzemeler: 4 taze domuz böbreği (bulunmazsa dondurulmuş da kullanılabilir), 15 g çiğ Eucommia kabuğu ve standart baharatlar.
Yapılışı:
A. Çiğ Eucommia kabuğunu iyice yıkayın, küçük parçalar halinde doğrayın ve bir kenara koyun.
B. Bambu şişleri kısaca yıkayın. Sivri ucuyla her böbreği delin, ardından böbrekleri içini ve dışını temiz suyla iyice yıkayın.
C. Hazırlanan Eucommia kabuğunu domuz böbreğinin kesik kısmına doldurun. Böbreğin tamamını nemli saman kağıdına sarın ve yanmasını önlemek için birkaç kat sardığınızdan emin olun.
D. Sarılmış böbreği kömür ateşinin üzerine koyun ve yavaşça pişirin. Pişince dıştaki kağıdı çıkarın, Eucommia kabuğunu çıkarın ve böbreği dilimleyerek servis yapın.
Faydaları: Bu yemek, böbrek yetmezliği yaşayan kadınlar için özellikle faydalıdır, çünkü böbrekleri güçlendirme ve bel bölgesini kuvvetlendirme özelliklerine sahiptir.
II. Akupunktur Noktaları
İnsan vücudunda çok sayıda akupunktur noktası bulunur ve her biri uyarıldığında farklı terapötik etkiler sağlar. Böbrek yetmezliğini hafifletmek isteyen kadınlar için Taixi noktasının düzenli olarak masajlanması önerilir:
Ayakta bulunan bu nokta, iç ayak bileği kemiğinin arkasındaki çukurda, Aşil tendonu ile topuk kemiği arasında yer alır. Böbrek Meridyeninin kaynak noktası olarak, meridyenin hayati enerjisini toplar. Bu noktayı günde yaklaşık beş dakika masajlamak böbrekleri beslemeye ve yetmezliği hafifletmeye yardımcı olur.
En iyi böbrek güçlendirici etki için, masajın akşam 5 ile 7 arasında yapılması önerilir. Masaj yaparken, parmak ucunuzla doğrudan noktaya baskı uygulayın. Alternatif olarak, pürüzsüz bir tahta çubuk veya masaj aleti kullanılarak bölge yoğrulabilir. Masajdan sonra, ağrı, dolgunluk ve karıncalanma hissi, uygun basınç uygulandığını gösterir.
Bu teknik basittir ve özel bir hazırlık gerektirmez, bu nedenle her zaman ve her yerde uygulanabilir.Bu nedenle, böbrek yetmezliği yaşayan kadınların her gün birkaç dakika Taixi noktasını masaj yaparak vücudun böbrekleri beslemesine yardımcı olmaları önerilir. III. Alışkanlıkları Değiştirmek Bazı yaygın yaşam tarzı alışkanlıkları, aşırı uygulandığında böbreklere zarar verebilir. Zamanla bu, böbrek yetmezliğine yol açabilir. Bu durumu iyileştirmek için kadınlar zararlı alışkanlıklarını derhal değiştirmelidir: 1.Az su tüketiminden bol su tüketimine geçiş
Su, insan vücudu için tüm önemli organların işleyişini destekleyen temel bir besindir. Örneğin, böbreklerin metabolik süreçlerinde su, atık ürünlerin taşınmasında bir araç görevi görür. Günlük su tüketiminin yetersiz olması dehidrasyona yol açarak metabolik atıkların atılmasını engelleyebilir. Vücutta biriken bu zararlı maddeler böbrek sağlığı için önemli bir tehdit oluşturur.
2. Güçlü tatlardan hafif tatlara geçiş
Birçok kişi, soya sosu, biber, fasulye ezmesi ve acı biber sosu gibi bol miktarda baharat ekleyerek güçlü baharatlı yemekleri tercih eder. Bu malzemelerin aşırı kullanımı, aşırı tuzlu veya baharatlı tatlara neden olur.Bu, damak tadını oldukça ağırlaştırır. Düzenli tüketim, vücuttaki sodyum iyonlarını artırarak, ortadan kaldırılması zor aşırı su-sodyum tutulmasına yol açar. Zamanla bu, böbreklere ek yük bindirerek böbrek fonksiyonlarını bozar ve böbrek yetmezliği gibi sağlık sorunlarına yol açabilir.