Bieži vēlas nakts stundas, ilgstošas slimības un citi faktori var izraisīt nieru nepietiekamību, kas skar gan vīriešus, gan sievietes. Sievietēm, kurām ir nieru nepietiekamība, ieteicams savlaicīgi ārstēties, lai novērstu ādas pasliktināšanos un samazinātu pretestību pret slimībām. Kā sievietes var risināt nieru nepietiekamības problēmu I. Mācieties ēst gudri Dažādi pārtikas produkti piedāvā atšķirīgas uzturvielas, un daži no tiem ir labvēlīgi nieru tonizēšanai un nepietiekamības uzlabošanai.Tāpēc sievietēm ar nieru nepietiekamību ieteicams regulāri lietot šo recepti — sautētas cūkgaļas nieres:
Sastāvdaļas: 4 svaigas cūkgaļas nieres (ja nav pieejamas, var aizstāt ar saldētām), 15 g neapstrādātas eukomijas mizas un standarta garšvielas pēc garšas.
Gatavošana:
A. Rūpīgi noskalojiet neapstrādāto eukomijas mizu, sagrieziet mazos gabaliņos un atlieciet malā.
B. Īsi noskalojiet bambusa iesmiņus. Ar smaili galu caurduriet katru nieri, pēc tam rūpīgi noskalojiet nieres no iekšpuses un ārpuses ar tīru ūdeni.
C. Ielieciet sagatavoto Eucommia mizu cūkgaļas nieres iegriezumā. Ietiniet visu nieri mitrā salmu papīrā, nodrošinot vairākus slāņus, lai novērstu apdegšanu.
D. Ietināto nieri novietojiet uz ogļu kvēlēm, lai lēnām ceptu. Kad nieres ir gatavas, noņemiet ārējo papīru, izņemiet Eucommia mizu un sagrieziet nieres ēšanai.
Ieguvumi: Šis ēdiens ir īpaši noderīgs sievietēm, kurām ir nieru nepietiekamība, jo tas efektīvi baro nieres un stiprina muguras lejasdaļu.
II. Akupresūras punkti
Cilvēka ķermenī ir daudz akupresūras punktu, katrs no kuriem, tiekot stimulēts, rada atšķirīgu terapeitisku efektu. Sievietēm, kas vēlas mazināt nieru nepietiekamību, ieteicams regulāri masēt Taixi punktu:
Šis punkts atrodas uz pēdas, ieplakā aiz iekšējā potītes kaula, starp Ahileja cīpslu un papēža kaulu. Kā Nieru meridiāna avota punkts, tas uzkrāj meridiāna dzīvības enerģiju. Ikdienas masāža aptuveni piecas minūtes palīdz barot nieres un mazināt nepietiekamību.
Lai panāktu optimālu nieru tonizējošu efektu, masāžu ieteicams veikt no plkst. 17:00 līdz 19:00. Masāžas laikā izmantojiet pirksta spilventiņu, lai izdarītu spiedienu uz punktu. Alternatīvi var izmantot gludu koka nūjiņu vai masāžas rīku, lai mīcītu šo zonu. Pēc masāžas sāpīguma, pilnuma un tirpšanas sajūta liecina par atbilstošu spiedienu.
Šī tehnika ir vienkārša un neprasa īpašu sagatavošanos, tāpēc tā ir piemērota jebkurā laikā un vietā.Tāpēc sievietēm, kurām ir nieru nepietiekamība, ieteicams katru dienu veltīt dažas minūtes Taixi punkta masāžai, tādējādi palīdzot organismam barot nieres. III. Ieradumu maiņa Noteikti izplatīti dzīvesveida ieradumi, ja tos praktizē pārmērīgi, var bojāt nieres. Laika gaitā tas var izraisīt nieru nepietiekamību. Lai uzlabotu šo stāvokli, sievietēm nekavējoties jāmaina kaitīgie ieradumi: 1.Pāreja no nepietiekama šķidruma uzņemšanas uz pietiekamu šķidruma uzņemšanu
Ūdens ir būtisks uzturvielas avots cilvēka organismam, kas atbalsta visu galveno orgānu darbību. Piemēram, nieru vielmaiņas procesos ūdens kalpo kā transportlīdzeklis atkritumu produktu pārvadāšanai. Hroniska nepietiekama šķidruma uzņemšana izraisa nepietiekamu šķidrumu daudzumu organismā, kavējot vielmaiņas atkritumu izvadīšanu. Tas izraisa kaitīgu vielu uzkrāšanos visā organismā, apdraudot nieru veselību.
2. Pāreja no spēcīgas uz maigu garšu
Daudzi cilvēki dod priekšroku spēcīgi garšvielām, pievienojot ēdieniem sojas, piparu, pupiņu pastas un čili mērces. Pārmērīga garšvielu lietošana padara ēdienu pārāk sāļu un pikantu.Tas rada īpaši smagu garšu. Regulāra šādu produktu lietošana palielina nātrija jonu daudzumu organismā, izraisot pārmērīgu ūdens un nātrija aizturi, ko ir grūti novērst. Laika gaitā tas rada papildu slodzi nierēm, apdraudot to funkcijas un potenciāli izraisot veselības problēmas, piemēram, nieru nepietiekamību.