Häufige lange Nächte, längere Krankheiten und andere Faktoren können zu Niereninsuffizienz führen, von der sowohl Männer als auch Frauen betroffen sind. Frauen mit Niereninsuffizienz wird eine rechtzeitige Behandlung empfohlen, um Hautverschlechterungen und eine verminderte Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu verhindern. Wie Frauen mit Niereninsuffizienz sich selbst versorgen sollten I. Lernen Sie, sich bewusst zu ernähren Verschiedene Lebensmittel bieten unterschiedliche Nährstoffe, wobei bestimmte Lebensmittel für die Ernährung der Nieren und die Linderung von Mangelerscheinungen von Vorteil sind.Daher sollten Frauen mit Niereninsuffizienz regelmäßig dieses Rezept zu sich nehmen – Geschmorte Schweinenieren:
Zutaten: 4 frische Schweinenieren (bei Nichtverfügbarkeit können auch tiefgefrorene verwendet werden), 15 g rohe Eucommia-Rinde und Gewürze nach Geschmack.
Zubereitung:
A. Die rohe Eucommia-Rinde gründlich abspülen, in kleine Stücke schneiden und beiseite stellen.
B. Die Bambusspieße kurz abspülen. Mit dem spitzen Ende jede Niere durchstechen, dann die Nieren innen und außen gründlich mit klarem Wasser abspülen.
C. Die vorbereitete rohe Eucommia in den Einschnitt in der Schweineniere stopfen. Die gesamte Niere in feuchtes Strohpapier einwickeln, dabei mehrere Lagen verwenden, um ein Verkohlen zu verhindern.
D. Die eingewickelte Niere über die Glut legen und langsam braten. Nach dem Garen das äußere Papier entfernen, die Eucommia herausnehmen und die Niere zum Verzehr in Scheiben schneiden.
Vorteile: Dieses Gericht ist besonders vorteilhaft für Frauen mit Niereninsuffizienz, da es die Nieren stärkt und den unteren Rücken kräftigt.
II. Akupressurpunkte
Der menschliche Körper enthält zahlreiche Akupressurpunkte, die bei Stimulation jeweils unterschiedliche therapeutische Wirkungen entfalten. Frauen, die ihre Niereninsuffizienz lindern möchten, wird eine regelmäßige Massage des Taixi-Punktes empfohlen:
Dieser Punkt befindet sich am Fuß in der Vertiefung hinter dem inneren Knöchel, zwischen der Achillessehne und dem Fersenbein. Als Ausgangspunkt des Nierenmeridians sammelt er die Lebensenergie des Meridians. Eine tägliche Massage von etwa fünf Minuten hilft, die Nieren zu nähren und Mangelerscheinungen zu lindern.
Für eine optimale Wirkung zur Stärkung der Nieren wird eine Massage zwischen 17 und 19 Uhr empfohlen. Üben Sie beim Massieren mit dem Fingerballen Druck auf den Punkt aus. Alternativ kann auch ein glatter Holzstab oder ein Massagegerät verwendet werden, um den Bereich zu kneten. Nach der Massage deutet ein Gefühl von Schmerzen, Völlegefühl und Kribbeln in diesem Bereich darauf hin, dass der Druck angemessen war.
Diese Massagetechnik ist einfach und kann jederzeit und überall mit minimalem Aufwand durchgeführt werden.Daher wird Frauen mit Niereninsuffizienz empfohlen, täglich einige Minuten für die Massage des Taixi-Punktes aufzuwenden, um den Körper bei der Versorgung der Nieren zu unterstützen.
III. Änderung von Gewohnheiten
Bestimmte gängige Lebensgewohnheiten können bei übermäßiger Ausübung die Nieren schädigen. Mit der Zeit kann dies zu einer Niereninsuffizienz führen. Um diesen Zustand zu verbessern, sollten Frauen schädliche Gewohnheiten umgehend ändern:
1.Wechsel von minimaler zu ausreichender Wasseraufnahme
Wasser ist ein essenzieller Nährstoff für den menschlichen Körper und unterstützt die Funktion aller wichtigen Organe. Beispielsweise dient Wasser während der Stoffwechselprozesse der Nieren als Transportmittel für Abfallprodukte. Eine unzureichende tägliche Wasseraufnahme kann zu Dehydrierung führen und die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen behindern. Diese Ansammlung von Schadstoffen im gesamten Körper stellt eine erhebliche Gefahr für die Nierengesundheit dar.
2. Umstellung von starken auf milde Aromen
Viele Menschen bevorzugen stark gewürzte Gerichte und würzen ihre Mahlzeiten mit verschiedenen Gewürzen wie Sojasauce, Pfeffer, Bohnenpaste und Chilisauce. Der übermäßige Gebrauch dieser Gewürze macht das Essen zu salzig und scharf.Dies führt zu einer deutlich schwereren Gaumenwahrnehmung. Der regelmäßige Verzehr erhöht den Natriumionengehalt im Körper, was zu einer übermäßigen Wasser-Natrium-Retention führt, die nur schwer zu beseitigen ist. Mit der Zeit belastet dies die Nieren zusätzlich, beeinträchtigt die Nierenfunktion und kann zu Gesundheitsproblemen wie Niereninsuffizienz führen.