Честите късни нощи, продължителните заболявания и други фактори могат да доведат до бъбречна недостатъчност, засягаща както мъжете, така и жените. На жените, страдащи от бъбречна недостатъчност, се препоръчва навременна грижа, за да се предотврати влошаване на състоянието на кожата и намаляване на устойчивостта към заболявания. Как жените могат да се справят с бъбречната недостатъчност I. Научете се да се храните разумно Различните храни предлагат различни хранителни вещества, като някои от тях са полезни за тонизиране на бъбреците и облекчаване на недостатъчността.Следователно жените, страдащи от бъбречна недостатъчност, трябва редовно да консумират тази рецепта – задушени свински бъбреци:
Съставки: 4 пресни свински бъбреци (ако няма такива, могат да се заменят с замразени), 15 г сурова кора от евкомия и стандартни подправки на вкус.
Начин на приготвяне:
А. Изплакнете добре суровата кора от евкомия, след това я нарежете на малки парченца и я оставете настрана.
Б. Изплакнете набързо бамбуковите шишчета. Използвайте заострения край, за да прободете всеки бъбрек, след което изплакнете добре бъбреците отвътре и отвън с чиста вода.
В. Напълнете с подготвената кора от евкомия разреза в свинския бъбрек. Увийте целия бъбрек във влажна сламена хартия, като се уверите, че има няколко слоя, за да не се изгори.
Г. Поставете увития бъбрек върху жарава от въглища, за да се пече бавно. След като се сготви, махнете външната хартия, извадете кората от евкомия и нарежете бъбрека на филийки за сервиране.
Ползи: Това ястие е особено полезно за жени с бъбречна недостатъчност, тъй като има тонизиращо действие върху бъбреците и укрепва талията.
II. Акупресурни точки
Човешкото тяло съдържа множество акупресурни точки, всяка от които има различен ефект при стимулиране. За жени, които искат да облекчат бъбречната недостатъчност, се препоръчва редовен масаж на точката Тайси:
Намира се на стъпалото, в вдлъбнатината зад вътрешната глезена, между ахилесовото сухожилие и петата. Като източник на бъбречния меридиан, тя събира жизнената енергия на меридиана. Ежедневен масаж за около пет минути помага за подхранване на бъбреците и облекчаване на недостатъчността.
За оптимален тонизиращ ефект върху бъбреците се препоръчва масажът да се прави между 17 и 19 часа. При масажа използвайте възглавничката на пръста си, за да упражните натиск директно върху точката. Като алтернатива може да се използва гладка дървена пръчка или масажен инструмент, за да се разтрие областта. След масажа усещането за болезненост, пълнота и изтръпване показва, че натискът е бил подходящ.
Тази техника е проста и не изисква специална подготовка, което я прави подходяща за всяко време и място.Ето защо на жените, страдащи от бъбречна недостатъчност, се препоръчва да отделят няколко минути дневно за масаж на точката Тайси, като по този начин подпомагат тялото в подхранването на бъбреците. III. Промяна на навиците Някои обичайни навици в начина на живот, когато се практикуват прекомерно, могат да увредят бъбреците. С течение на времето това може да доведе до бъбречна недостатъчност. За да подобрят това състояние, жените трябва своевременно да променят вредните навици: 1.Преход от минимален към достатъчен прием на вода
Водата е основен хранителен елемент за човешкото тяло, подпомагащ функционирането на всички основни органи. Например, по време на метаболитните процеси в бъбреците, водата служи като средство за транспортиране на отпадните продукти. Недостатъчният дневен прием на вода може да доведе до дехидратация, което затруднява изхвърлянето на метаболитните отпадъци. Натрупването на вредни вещества в тялото представлява значителна заплаха за здравето на бъбреците.
2. Преминаване от силни към меки вкусове
Много хора предпочитат силно подправени ястия, като добавят към храната си подправки като соев сос, пипер, паста от фасул и чили сос. Прекомерната употреба на тези съставки води до солен и пикантен вкус.Това води до значително натоварване на небцето. Редовната консумация увеличава количеството натриеви йони в тялото, което води до прекомерно задържане на вода и натрий, което е трудно да се елиминира. С течение на времето това поставя допълнително натоварване върху бъбреците, компрометира бъбречната функция и потенциално причинява здравословни проблеми, като бъбречна недостатъчност.