Сніданок - перший прийом їжі впродовж дня.

　　Незалежно від того, чи правильно ми снідаємо, чи ні, від того, наскільки повноцінно ми снідаємо, залежить

　　безпосередньо впливає на весь ваш ранковий стан.

　　Для людей, які займаються спортом і худнуть

　　Від сніданку залежать навіть ваші фітнес-результати.

　　Пропонуємо 4 легких сніданки, які наситять вас і допоможуть схуднути.

　　Якщо у вас є час, можете спробувати їх вдома.

　　01 Фруктовий йогурт + цільнозерновий хліб

　　Приготування: вичавіть сік з улюблених фруктів і змішайте з молоком.

　　02 Фруктовий салат

　　Приготування: Наріжте кубиками щонайменше 5 фруктів, додайте салатну заправку і добре перемішайте.

　　03 Чорне соєве молоко + хліб

　　Приготування: Заздалегідь замочіть 50 г чорної квасолі і покладіть її в соєве молоко.

　　04 Помідор + хліб грубого помелу

　　Приготування: помийте і наріжте помідори кубиками, подавайте з хлібом з борошна грубого помелу.