Śniadanie, pierwszy posiłek dnia.

　　Niezależnie od tego, czy śniadanie jest zjedzone prawidłowo, czy nie.

　　bezpośrednio wpływa na cały poranny stan.

　　Dla osób ćwiczących i odchudzających się

　　Śniadanie decyduje nawet o wynikach fitness.

　　Oto 4 proste śniadania, które sycą i odchudzają.

　　Jeśli masz czas, możesz wypróbować je w domu.

　　01 Jogurt owocowy + chleb pełnoziarnisty

　　Sposób przygotowania: Wyciśnij sok z ulubionych owoców i wymieszaj z mlekiem.

　　02 Sałatka owocowa

　　Sposób przygotowania: Pokrój w kostkę co najmniej 5 owoców, dodaj sos sałatkowy i dobrze wymieszaj.

　　03 Czarne mleko sojowe + chleb

　　Sposób przygotowania: Wcześniej namocz 50 g czarnej fasoli i umieść ją w maszynce do mleka sojowego.

　　04 Pomidor + chleb pełnoziarnisty

　　Sposób przygotowania: Umyj pomidory, pokrój je w kostkę i podawaj z pełnoziarnistym chlebem.