Naj umetnost zdravi vaše psihološke težave. Umetnost kot terapija pomeni, da ima samo umetniško ustvarjanje terapevtski učinek. Vendar pa se zaradi razlik v izobrazbi terapevta in psihološki zrelosti klienta razlikujejo tudi atmosfera in konotacije, ki jih vzbuja »umetnost kot terapija«. »Umetnost kot terapija« obsega štiri ravni, od katerih vsaka prodre globlje v psiho kot prejšnja.Napreduje od »oblike življenjske dobe« do »odsotnosti oblike življenjske dobe« (opomba: ta izraz izhaja iz štirivrstičnega verza Diamantne sutre: »Nobena oblika človeka, nobena oblika človeka, nobena oblika čutečih bitij, nobena oblika življenjske dobe.« Tukaj se »življenjska doba« nanaša na čas; odsotnost oblike življenjske dobe pomeni neobstoj »časa«, pri čemer ostane le sedanji trenutek) in prehaja od »pogojnih pojavov« do »nepogojnih pojavov«. Plast za plastjo se potujemo globlje v jedro življenja in še dlje.
Umetnostno terapijo lahko razdelimo v pet vrst:
Tradicionalna – projiciranje in interpretiranje jaza skozi umetniško ustvarjanje.
Terapevtska – ponovna pridobitev in obnovitev jaza skozi umetniško ustvarjanje.
Dobro počutje – doživljanje in uživanje v jazu skozi umetniško ustvarjanje.
Duhovna – raztapljanje in preseganje jaza skozi umetniško ustvarjanje.
Integrativna – (1) integracija osebnih razvojnih nalog. (2) integracija holističnih ciljev v modulih.
Medtem ko se tradicionalni tip ujema s psihoanalitično umetnostno terapijo, zdravilni, blagostanje in duhovni tipi sodijo v »humanistične« in »transpersonalne« psihološke pristope »umetnosti kot terapije«. Integrativni tip zajema obe kategoriji.
Umetnost kot terapija predstavlja »notranje« potovanje in raziskovanje. Skozi umetniško ustvarjanje posamezniki vstopijo v svojo bistveno naravo. S srečanjem z lastnim jazom, ponovnim pridobivanjem lastnega jaza in izkušanjem lastnega jaza posameznik napreduje proti preseganju lastnega jaza. Na tej točki umetnost »je« terapija; umetnost je »samoterapija«.