Sosyal anksiyete bozukluğu, öncelikle sosyal durumlarda neredeyse kontrol edilemez, ani bir anksiyete başlangıcı olarak ortaya çıkar ve buna kalıcı ve belirgin bir korku ve sosyal ortamlardan kaçınma eşlik eder. Bu durum genellikle, başkalarının yanında veya gözlem altında iken garip görünme, titreme, kızarma, terleme veya beceriksiz ve garip davranma korkusu ve dikkat çekme konusunda derin bir endişe olarak ortaya çıkar.Sonuç olarak, bireyler anksiyeteye neden olan sosyal ortamlardan kaçınır, restoranlarda başkalarının karşısında yemek yemekten çekinir, insanlara yakın olmaktan korkar ve özellikle sohbetten kaçınır. Eritrofobi, hastaların alay edilme korkusuyla kamuya açık yerlerde kızarma, rahatsızlık, utanç, beceriksizlik ve halsizlik yaşadıkları yaygın bir varyanttır.Bazı hastalar göz teması kurmaktan korkar ve "göz teması fobisi" olarak adlandırılan bakış alışverişinden çekinirler. Sosyal anksiyete bozukluğunun belirli belirtileri Sevdiğin kişiye lanet olsun: Kapıyı çarparsan, beni hor gördüğünü varsayarım.
Pasif-agresif: Ben pasif biriyim. Eğer ilk adımı sen atarsan, sana tüm kalbimle bağlı kalırım. Ama benden hoşlanmadığını hissedersem, nezaket numarası yapmaya bile tenezzül etmem, seni tamamen görmezden gelirim.
İpte asılı kalmak: Birinin ayrılmak üzere olduğunu hissettiğimde, önce ben ayrılmayı tercih ederim.
Sıcak bir kase erişte çorbasının yerini hiçbir şey tutmaz: "İsteksizlik" kelimesini nasıl yazacağımı hiç bilemedim.
Dreamer's Age: Uzun süre cevap vermediğinde, sadece bir rahatsızlık kaynağı olup olmadığımı merak etmeye başlarım.
Late Steamed Bun: Her zaman burada olacağım. Ama bir adım uzaklaşırsan, o mesafe kalıcı hale gelir. Ancak bana doğru bir adım atarsan, ben sana doğru 999 adım atarım.
Little Fish: İlişkide en ufak bir çatlak hissettiğimde, tamamen uzaklaşırım.
Cat Up Ahead: Sohbet ederken, kendimi "Bunu söylemeli miyim?" "Onları üzmez mi?" "Hayır, söylemesem daha iyi." diye düşünürken buluyorum. Sonra sohbet bir anda bitiyor.
Quiet Scavenger: Aramızda uzaklaşma hissettiğim anda, hiç düşünmeden seni rehberimden silerim.
luckone Loki King: Misafirler geldiğinde çok telaşlanırım. En çok da toplantılardan nefret ederim.
Kral Beni Dağları Devriyeye Gönderdi: Dışarıdan görünen gurur ve soğukluğum, aslında kendi güvensizliğim ve çekingenliğimden kaynaklanıyor.
babygirl: Bir aramaya cevap vermezlerse, ikinci kez aramam.
Evden Uzak Küçük Mencius: 10086 müşteri hizmetlerini aramak bile beni endişelendirir ve rahatsız eder.
Çabuk, Kim Olduğunu Tahmin Et: Konuşurken, başkalarının gözlerine doğrudan bakmaya cesaret edemiyorum.
Sosyal Anksiyete Bozukluğu Olan Kişiler Durumlarını Nasıl Yönetmelidir?
Sosyal anksiyete bozukluğu olan kişilerin evde kalmayı ve sosyal durumlardan kaçınmayı tercih etmelerinin sorunu temelden çözmediğini herkes bilir. Uzmanlar, sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisinde geleneksel Çin tıbbı ve psikolojik terapinin bir arada kullanılmasının en iyi sonuçları verdiğini öne sürerler. Peki, geleneksel Çin tıbbı sosyal anksiyete bozukluğunun tedavisinde güvenilir midir?Aşağıda ayrıntılı bir açıklama bulunmaktadır. Sosyal anksiyete bozukluğu, sosyal fobi olarak da bilinir ve herhangi bir sosyal veya kamusal ortamda yoğun korku veya endişe ile karakterize edilen bir ruh sağlığı sorunudur. Bu sorun sadece içsel olarak değil, yaklaşan durumlara ve kişilere karşı duyulan korku olarak da ortaya çıkar ve huzursuzluk, depresyon ve sıkıntı ile birlikte, genellikle davranışlarla dışa vurulur.Bir kişi uzun süreli aşağılık ve kendini suçlama duygularına kapılırsa, zihni sürekli bir tedirginlik, korku ve sıkıntı ile yük altında kalır. Bu durum davranışsal olarak geri çekilme, umutsuzluk ve ilgisizlik olarak ortaya çıkar ve sosyal etkileşimden kaçınmaya ve kalabalık ortamlardan korkmaya yol açar. Zamanla bu durum zihinsel yorgunluğa ve sosyal anksiyete bozukluğunun gelişmesine neden olabilir.
Hastalar, akşam yemeğinden sonra yürüyüş yapmak ve düzenli egzersiz yapmak gibi, semptomların iyileşmesine çok yardımcı olduğu kanıtlanmış yararlı yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmelidir.
Sosyal anksiyete bozukluğunun klinik belirtileri genellikle karmaşık, çok yönlü ve anlaşılması zordur. Tedavi, geleneksel Çin tıbbının patern farklılaştırma ve tedavi yaklaşımının güçlü yönlerini kullanarak, birincil çelişkiye, yani baskın semptom veya sendrom kompleksine odaklanarak hedefe yönelik tedavi uygulamalıdır.Esasen, TCM fobilere model farklılaştırma ve tedavi yoluyla yaklaşır. Hastalar, spesifik fobi türlerine ve semptomatik bulgularına göre uygun tedavi rejimlerini seçmelidir. Sakinleştirici ve korkuyu hafifletici ajanların tutarlı bir şekilde uygulanması, nihayetinde onları fobinin "büyüsünden" kurtaracaktır.