Socialinis nerimo sutrikimas pirmiausia pasireiškia kaip beveik nekontroliuojamas, staigus nerimas socialinėse situacijose, kurį lydi nuolatinė ir ryški baimė bei vengimas socialinių situacijų. Tai paprastai pasireiškia baime atrodyti nepatogiai, drebėti, rausti, prakaituoti ar elgtis nevikriai ir nepatogiai kitų akivaizdoje arba kai esate stebimas, su giliai įsišaknijusia baime atkreipti dėmesį.Dėl to asmenys vengia nerimą keliančių socialinių situacijų, nedrįsta valgyti restoranuose prie kitų žmonių, bijo būti arti kitų žmonių ir ypač vengia pokalbių. Eritrofobija yra dažnas variantas, kai pacientai viešumoje raudonuoja, jaučia nepatogumą, gėdą, nevikrumą ir vangumą, bijodami pajuokos.Kai kurie sergantieji bijo akių kontakto, bijo žvilgsnių mainų, vadinamojo „akių kontakto fobijos“.
Konkretūs socialinio nerimo sutrikimo pasireiškimai
Prašau, nesvarbu, ką myli: jei trankysi duris, manysiu, kad manimi paniekini.
Pasyvus agresyvumas: aš esu pasyvus tipas. Jei tu pirmasis parodysi draugiškumą, aš būsiu visiškai atsidavęs. Bet jei pajausiu, kad tu manęs nemėgsti, net nesistengsiu apsimesti mandagiu – tiesiog ignoruosiu tave.
Kabinti ant plauko: kai pajaučiu, kad kažkas ruošiasi išeiti, aš nusprendžiu išeiti pirmas.
Niekas neprilygsta dubenėliui karštos makaronų sriubos: aš niekada nemokėjau rašyti žodžio „nenoras”.
Dreamer's Age: Kai ilgai neatsakai, pradedu galvoti, ar aš neesu tik trukdis.
Late Steamed Bun: Aš visada būsiu čia. Bet jei žengsi vieną žingsnį atgal, tas atstumas taps nuolatinis. Tačiau jei žengsi vieną žingsnį link manęs, aš žengsiu 999 žingsnius link tavęs.
Little Fish: Kai pajaučiu net menkiausią įtrūkimą santykiuose, tiesiog visiškai pasitraukiu.
Cat Up Ahead: Kai bendrauju, pagaunu save galvojant: „Ar turėčiau tai pasakyti?“ „Ar tai juos nuliūdins?“ „Ne, geriau ne.“ Tada pokalbis tiesiog nutrūksta.
Quiet Scavenger: Vos pajausiu, kad mes tolstame vienas nuo kito, be jokio dvejonių ištrinsiu tave iš savo kontaktų.
luckone Loki King: Aš susijaudinu, kai ateina svečiai. Labiausiai nekenčiu susibūrimų.
Karalius pasiuntė mane patruliuoti kalnuose: Mano išorinis pasididžiavimas ir atsainumas kyla iš mano pačios nesaugumo ir drovumo.
babygirl: Jei jie neatsako į vieną skambutį, aš neskambinu antrą kartą.
Little Mencius Away from Home: Net skambinti į 10086 klientų aptarnavimo tarnybą man kelia nerimą ir nepatogumą.
Greitai, atspėk, kas: Kai kalbu, nedrįstu tiesiogiai žiūrėti į kitų akis.
Kaip socialinės fobijos kenčiantys žmonės turėtų valdyti savo būklę?
Visuotinai pripažįstama, kad socialinės fobijos kenčiantys žmonės, kurie nusprendžia likti namuose ir vengti socialinių situacijų, iš esmės neišsprendžia problemos. Ekspertai siūlo derinti tradicinę kinų mediciną su psichologine terapija. Taigi, ar TCM gydymas socialinės fobijos atveju yra patikimas?Toliau pateikiamas išsamus paaiškinimas. Socialinis nerimas, dar vadinamas socialine fobija, yra psichikos sveikatos sutrikimas, kuriam būdingas intensyvus baimės ar nerimo jausmas bet kokioje socialinėje ar viešoje aplinkoje. Jis pasireiškia ne tik vidiniu nerimu, bet ir baime prieš artėjančias situacijas ir žmones, kurią lydi neramumas, depresija ir sielvartas, dažnai išreiškiami elgesiu.Jei asmuo ilgą laiką jaučia menkavertiškumą ir savikritiškumą, jo protas tampa apsunkintas nuolatiniu neramumu, baime ir sielvartu. Tai pasireiškia elgesio pasitraukimu, nusiminimu ir abejingumu, dėl ko asmuo vengia socialinių santykių ir bijo žmonių susibūrimų. Laikui bėgant tai gali sukelti psichinį išsekimą ir socialinio nerimo sutrikimo išsivystymą.
Pacientai turėtų ugdyti naudingus gyvenimo būdo įpročius, pavyzdžiui, vakarinius pasivaikščiojimus po vakarienės ir reguliarius fizinius pratimus, kurie labai padeda simptomams išnykti.
Socialinio nerimo sutrikimo klinikiniai simptomai dažnai yra sudėtingi, daugialypiai ir sunkiai apibūdinami. Gydymas turėtų remtis tradicinės kinų medicinos modelių diferencijavimo ir gydymo metodo privalumais, sutelkiant dėmesį į pagrindinį prieštaravimą, t. y. vyraujantį simptomą ar sindromų kompleksą, kad būtų galima taikyti tikslinį gydymą.Iš esmės, TCM fobijas gydo taikydama modelių diferencijavimą ir gydymą. Pacientai turėtų pasirinkti tinkamus gydymo režimus, atsižvelgdami į savo fobijos tipą ir simptomus. Nuolatinis raminamųjų ir baimę mažinančių vaistų vartojimas leis jiems greičiau išsilaisvinti iš fobijos „burto“.