社交焦慮症已躍居心理疾病第三位。請透過以下測驗表進行自我評估：
計分方式：
每題設四選項，分別代表：1、完全沒有或幾乎沒有；2、偶爾有此感受；3、經常有此感受；4、持續存在此感受。請依自身狀況於下表對應選項打勾，該數字即為該題分數。將各題分數相加即為最終總分。
1、害怕參加派對或社交活動。（1234）
2、常刻意迴避與陌生人交談。（1234）
3、最害怕在重要人物面前發言。（1234）
4、難以忍受當眾臉部泛紅的狀況。（1234）
5、極力避免成為他人閒談對象。（1234）
6、刻意迴避成為焦點的場合。（1234）
7、恐懼公開演說。（1234）
8、見到陌生人時會不自覺顫抖或心神不寧。（1234）
9、常夢見與人對話時出糗的情境。（1234）
10、被注視時無法行動。（1234）
解答：
（10分以下）請放心，您不屬於社交焦慮症範疇。
（11～24分）顯示輕微症狀，若持續放任恐有惡化風險。
（25～35分）接近社交焦慮症中度患者狀態。若有時間請至醫院或諮商機構進一步諮詢。
（36～40分）很遺憾，您似乎屬於重度社交焦慮症患者。請立即尋求心理醫師或治療師協助，以擺脫此困境。