Соціальний тривожний розлад зараз посідає третє місце серед найпоширеніших психологічних розладів. Ви можете оцінити свою ситуацію за допомогою наступного опитувальника:
Метод підрахунку балів:
Кожне питання має чотири варіанти відповіді: 1. Ніколи або дуже рідко; 2. Іноді; 3. Часто; 4. Завжди. Обведіть відповідну відповідь у таблиці нижче, вказавши відповідний номер, який представляє ваш бал за це питання.Підсумуйте всі бали, щоб отримати кінцевий результат.
1. Зустрічі та соціальні заходи викликають у мене тривогу. (1234)
2. Я часто уникаю розмов з незнайомими людьми. (1234)
3. Найбільше мене лякає виступати перед важливими особами. (1234)
4. Почервоніння на публіці викликає у мене значний дискомфорт.(1234)
5. Я не люблю бути предметом обговорення інших. (1234)
6. Я уникаю будь-яких ситуацій, в яких я перебуваю в центрі уваги. (1234)
7. Я боюся виступати на публіці. (1234)
8. Побачивши незнайомих людей, я мимоволі тремчу і відчуваю тривогу. (1234)
9.Я мрію про те, як я зганьблюся під час розмови з іншими. (1234)
10. Я не можу виконувати завдання під пильним поглядом інших. (1234)
Оцінка:
(Менше 10 балів) Будьте впевнені, ви не страждаєте на соціальний тривожний розлад.
(11–24 бали) Ви маєте легкі симптоми; подальший розвиток може виявитися проблематичним.
(25–35 балів) Ви можете бути на межі помірного соціального тривожного розладу. Якщо можливо, зверніться за додатковою консультацією до лікарні або психологічного консультаційного центру.
(36–40 балів) На жаль, ви, схоже, страждаєте на важкий соціальний тривожний розлад. Негайно зверніться за допомогою до психіатра або терапевта, щоб подолати цю проблему.