Socialna anksiozna motnja je trenutno tretja najpogostejša psihološka motnja. Svojo situacijo lahko ocenite z naslednjim vprašalnikom:
Metoda točkovanja:
Vsako vprašanje ponuja štiri možnosti odgovora: 1. Nikoli ali zelo redko; 2. Včasih; 3. Pogosto; 4. Vedno. V spodnji tabeli obkrožite ustrezen odgovor, pri čemer ustrezna številka predstavlja vašo oceno za to vprašanje.Seštejte vse točke, da dobite končni seštevek.
1. Druženja in družabni dogodki mi povzročajo anksioznost. (1234)
2. Pogosto se izogibam pogovorom z neznanimi osebami. (1234)
3. Najbolj me prestraši govoriti pred pomembnimi osebami. (1234)
4. Rdečenje v javnosti mi povzroča veliko stisko.(1234)
5. Ne maram biti predmet pogovorov drugih. (1234)
6. Izogibam se vsem situacijam, v katerih sem v središču pozornosti. (1234)
7. Strah me je govoriti v javnosti. (1234)
8. Ob pogledu na neznance se nehote tresem in počutim nelagodno. (1234)
9.Sanjam, da se med pogovori z drugimi osramotim. (1234)
10. Ne morem opravljati nalog pod nadzorom drugih. (1234)
Ocena:
(Manj kot 10 točk) Bodite brez skrbi, ne trpite za socialno anksiozno motnjo.
(11–24 točk) Kažete blage simptome; nadaljnje napredovanje lahko postane problematično.
(25–35 točk) Morda ste na robu zmerne socialne anksiozne motnje. Če vam čas dopušča, poiščite dodatno pomoč v bolnišnici ali psihološkem svetovalnem centru.
(36–40 točk) Na žalost se zdi, da trpite za hudo socialno anksiozno motnjo. Nemudoma poiščite pomoč pri psihiatru ali terapevtu, ki vam bo pomagal premagati to težavo.