Социальное тревожное расстройство в настоящее время занимает третье место по распространенности среди психологических заболеваний. Вы можете оценить свою ситуацию с помощью следующего опросника:
Метод подсчета баллов:
Каждый вопрос предлагает четыре варианта ответа: 1. Никогда или редко; 2. Иногда; 3. Часто; 4. Всегда. Обведите подходящий ответ в таблице ниже, где соответствующий номер представляет ваш балл за этот вопрос.Суммируйте свои баллы, чтобы получить итоговый результат.
1. Собрания и общественные мероприятия вызывают у меня беспокойство. (1234)
2. Я часто избегаю разговоров с незнакомыми людьми. (1234)
3. Выступать перед важными людьми пугает меня больше всего. (1234)
4. Покраснение на публике вызывает у меня сильный дискомфорт.(1234)
5. Мне не нравится быть предметом обсуждения других людей. (1234)
6. Я избегаю любых ситуаций, в которых я нахожусь в центре внимания. (1234)
7. Я боюсь выступать перед публикой. (1234)
8. При виде незнакомых людей я невольно дрожу и чувствую беспокойство. (1234)
9.Я мечтаю о том, чтобы опозориться во время разговора с другими людьми. (1234)
10. Я не могу выполнять задачи под пристальным вниманием других людей. (1234)
Оценка:
(Менее 10 баллов) Будьте уверены, у вас нет социального тревожного расстройства.
(11–24 балла) У вас наблюдаются легкие симптомы; дальнейшее развитие может вызвать проблемы.
(25–35 баллов) Вы можете находиться на грани умеренного социального тревожного расстройства. По возможности обратитесь за консультацией в больницу или центр психологической помощи.
(36–40 баллов) К сожалению, вы, по-видимому, страдаете тяжелым социальным тревожным расстройством. Немедленно обратитесь за помощью к психиатру или терапевту, чтобы преодолеть эту трудность.