Tulburarea de anxietate socială ocupă în prezent locul al treilea în topul celor mai frecvente afecțiuni psihologice. Puteți evalua propria situație folosind următorul chestionar:
Metoda de notare:
Fiecare întrebare oferă patru opțiuni de răspuns: 1. Niciodată sau foarte rar; 2. Uneori; 3. Adesea; 4. Întotdeauna. Încercuiți răspunsul aplicabil în tabelul de mai jos, cu numărul corespunzător reprezentând punctajul dvs. pentru acea întrebare.Adunați punctajele pentru a obține totalul final.
1. Întâlnirile și evenimentele sociale mă fac să fiu anxios. (1234)
2. Evit adesea conversațiile cu persoane necunoscute. (1234)
3. Cel mai mult mă sperie să vorbesc în fața unor persoane importante. (1234)
4. Roșirea în public îmi provoacă suferință.(1234)
5. Nu-mi place să fiu subiectul discuțiilor altora. (1234)
6. Evit orice situație în care sunt în centrul atenției. (1234)
7. Mi-e teamă să vorbesc în public. (1234)
8. Când văd persoane necunoscute, tremur și mă simt anxios în mod involuntar. (1234)
9.Visez că mă fac de râs în timpul conversațiilor cu alții. (1234)
10. Nu pot îndeplini sarcini sub privirile critice ale altora. (1234)
Evaluare:
(Sub 10 puncte) Fii liniștit, nu suferi de tulburare de anxietate socială.
(11–24 puncte) Prezinți simptome ușoare; progresia continuă poate fi problematică.
(25–35 puncte) Este posibil să fiți pe punctul de a dezvolta o tulburare de anxietate socială moderată. Dacă este posibil, solicitați consultarea unui medic sau a unui psiholog.
(36–40 puncte) Din păcate, se pare că suferiți de o tulburare de anxietate socială severă. Solicitați imediat ajutorul unui psihiatru sau terapeut pentru a depăși această dificultate.