Sosial angstlidelse er nå den tredje mest utbredte psykiske lidelsen. Du kan vurdere din egen situasjon ved hjelp av følgende spørreskjema:
Poengberegningsmetode:
Hvert spørsmål har fire svaralternativer: 1. Aldri eller sjelden; 2. Noen ganger; 3. Ofte; 4. Alltid. Sett ring rundt det aktuelle svaret i tabellen nedenfor, og bruk det tilhørende tallet som poengsum for det spørsmålet.Legg sammen poengene dine for å få din endelige total.
1. Samlinger og sosiale arrangementer gjør meg engstelig. (1234)
2. Jeg unngår ofte samtaler med ukjente mennesker. (1234)
3. Å snakke foran viktige personer skremmer meg mest. (1234)
4. Å rødme i offentligheten forårsaker meg ubehag.(1234)
5. Jeg liker ikke å være gjenstand for andres diskusjoner. (1234)
6. Jeg unngår situasjoner hvor jeg er i sentrum for oppmerksomheten. (1234)
7. Jeg gruer meg til å snakke offentlig. (1234)
8. Å se fremmede får meg til å skjelve og føle meg ufrivillig engstelig. (1234)
9.Jeg drømmer om å gjøre meg til latter når jeg snakker med andre. (1234)
10. Jeg klarer ikke å utføre oppgaver under andres oppsyn. (1234)
Vurdering:
(Under 10 poeng) Du kan være trygg på at du ikke lider av sosial angstlidelse.
(11–24 poeng) Du viser milde symptomer; fortsatt utvikling kan vise seg å være problematisk.
(25–35 poeng) Du kan være på grensen til moderat sosial angstlidelse. Hvis mulig, søk videre konsultasjon ved et sykehus eller psykologisk rådgivningssenter.
(36–40 poeng) Dessverre ser det ut til at du lider av alvorlig sosial angstlidelse. Søk umiddelbart hjelp fra en psykiater eller terapeut for å overvinne denne vanskeligheten.