社交不安障害はすでに心理疾患の第三位を占めています。以下のテスト表で自己診断してみてください：
採点方法：
各質問には4つの選択肢があり、それぞれが表すのは：1、全くない、またはほとんどない；2、時々そう感じる；3、よくそう感じる；4、常にそう感じる。あなたの状況に応じて下表で該当する選択肢に丸をつけ、その数字が各問題の得点となります。得点を合計すると、最終スコアとなります。
1、パーティーや社交行事が怖い。（1234）
2、知らない人との会話をよく避ける。（1234）
3、重要な人物の前で話すのが最も怖い。（1234）
4、人前で顔が赤くなるのが辛い。（1234）
5、他人に噂されるのは避けたい。（1234）
6、自分が中心になる状況を避ける。（1234）
7、人前で話すのが怖い。（1234）
8、見知らぬ人を見ると、思わず震えたり動揺したりする。（1234）
9。他人と会話中に恥をかく夢を見る。（1234）
10、人に見られていると行動できない。（1234）
解答：
（10点以下）ご安心ください、社交不安障害ではありません。
（11～24点）軽度の症状が現れています。このままでは悪化する恐れがあります。
（25～35点）社交不安障害の中等度患者に近い状態です。時間があれば病院やカウンセリング機関でさらに相談してください。
（36～40点）残念ながら、あなたは重度の社交不安障害患者のようです。すぐに心理医やセラピストに相談し、この苦境から抜け出す手助けを求めましょう。