Il disturbo d'ansia sociale è attualmente la terza condizione psicologica più diffusa. Puoi valutare la tua situazione utilizzando il seguente questionario:
Metodo di punteggio:
Ogni domanda offre quattro opzioni di risposta: 1. Mai o molto raramente; 2. A volte; 3. Spesso; 4. Sempre. Cerchia la risposta applicabile nella tabella sottostante, con il numero corrispondente che rappresenta il tuo punteggio per quella domanda.Somma tutti i punteggi per ottenere il totale finale.
1. Le riunioni e gli eventi sociali mi causano ansia. (1234)
2. Spesso evito le conversazioni con persone che non conosco. (1234)
3. Parlare davanti a persone importanti mi riempie di terrore. (1234)
4. Arrossire in pubblico mi causa un notevole disagio.(1234)
5. Non mi piace essere oggetto di discussione da parte degli altri. (1234)
6. Evito qualsiasi situazione in cui sono al centro dell'attenzione. (1234)
7. Ho paura di parlare in pubblico. (1234)
8. Vedere degli sconosciuti mi fa tremare e mi rende involontariamente ansioso. (1234)
9.Sogno di mettermi in imbarazzo durante le conversazioni con gli altri. (1234)
10. Non riesco a svolgere compiti sotto lo sguardo critico degli altri. (1234)
Valutazione:
(Meno di 10 punti) Stai tranquillo, non soffri di disturbo d'ansia sociale.
(11-24 punti) Mostri sintomi lievi; un loro continuo progredire potrebbe rivelarsi problematico.
(25-35 punti) Potreste essere sull'orlo di un disturbo d'ansia sociale moderato. Se il tempo lo consente, rivolgetevi a un ospedale o a un centro di consulenza psicologica per un ulteriore consulto.
(36-40 punti) Purtroppo, sembra che soffriate di un grave disturbo d'ansia sociale. Rivolgetevi immediatamente a uno psichiatra o a un terapeuta per superare questa situazione difficile.