Le trouble d'anxiété sociale est aujourd'hui le troisième trouble psychologique le plus répandu. Vous pouvez évaluer votre propre situation à l'aide du questionnaire suivant :
Méthode de notation :
Chaque question propose quatre réponses possibles : 1. Jamais ou très rarement ; 2. Parfois ; 3. Souvent ; 4. Toujours. Entourez la réponse qui vous correspond dans le tableau ci-dessous, le chiffre correspondant étant votre score pour cette question.Additionnez vos scores pour obtenir votre total final.
1. Les réunions et les événements sociaux me rendent anxieux. (1234)
2. J'évite souvent les conversations avec des personnes que je ne connais pas. (1234)
3. Parler devant des personnalités importantes me terrifie le plus. (1234)
4. Rougir en public me cause de la détresse.(1234)
5. Je n'aime pas être le sujet de discussion des autres. (1234)
6. J'évite toute situation où je suis le centre de l'attention. (1234)
7. Je redoute de parler en public. (1234)
8. Voir des inconnus me fait trembler et me rend anxieux(se) involontairement. (1234)
9.Je rêve que je me ridiculise lors de conversations avec d'autres personnes. (1234)
10. Je ne peux pas accomplir de tâches sous le regard critique des autres. (1234)
Évaluation :
(Moins de 10 points) Soyez rassuré, vous ne souffrez pas de trouble d'anxiété sociale.
(11 à 24 points) Vous présentez des symptômes légers ; une progression continue pourrait s'avérer problématique.
(25 à 35 points) Vous êtes peut-être à la limite d'un trouble d'anxiété sociale modéré. Si possible, consultez un hôpital ou un centre de consultation psychologique.
(36 à 40 points) Malheureusement, vous semblez souffrir d'un trouble d'anxiété sociale sévère. Consultez immédiatement un psychiatre ou un thérapeute pour surmonter cette difficulté.