Sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö on nykyään kolmanneksi yleisin psyykkinen sairaus. Voit arvioida omaa tilannettasi seuraavan kyselylomakkeen avulla:
Pisteytysmenetelmä:
Jokaiseen kysymykseen on neljä vastausvaihtoehtoa: 1. Ei koskaan tai hyvin harvoin; 2. Joskus; 3. Usein; 4. Aina. Ympyröi sopiva vastaus alla olevassa taulukossa, ja merkitse vastaava numero kyseisen kysymyksen pisteiksi.Laske pisteet yhteen saadaksesi lopullisen pistemäärän.
1. Kokoontumiset ja sosiaaliset tapahtumat aiheuttavat minulle ahdistusta. (1234)
2. Välttelen usein keskusteluja tuntemattomien ihmisten kanssa. (1234)
3. Puhuminen tärkeiden henkilöiden edessä pelottaa minua eniten. (1234)
4. Punastuminen julkisesti aiheuttaa minulle merkittävää ahdistusta.(1234)
5. En pidä siitä, että muut keskustelevat minusta. (1234)
6. Vältän tilanteita, joissa olen huomion keskipisteenä. (1234)
7. Pelkään puhumista julkisesti. (1234)
8. Vieraat ihmiset saavat minut vapisemaan ja tuntemaan ahdistusta tahattomasti. (1234)
9.Näen unia, joissa nolaan itseni keskustellessani muiden kanssa. (1234)
10. En pysty suorittamaan tehtäviä muiden tarkkailun alla. (1234)
Arviointi:
(Alle 10 pistettä) Voit olla varma, että et kärsi sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä.
(11–24 pistettä) Sinulla on lieviä oireita; niiden jatkuva eteneminen voi osoittautua ongelmalliseksi.
(25–35 pistettä) Saatat olla keskivaikean sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön partaalla. Jos mahdollista, hakeudu lisäneuvontaan sairaalaan tai psykologiseen neuvontakeskukseen.
(36–40 pistettä) Valitettavasti sinulla näyttää olevan vaikea sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Hakeudu välittömästi psykiatrin tai terapeutin apuun tämän ongelman voittamiseksi.