Sotsiaalne ärevushäire on praegu kolmas kõige levinum psühholoogiline häire. Võite hinnata oma olukorda järgmise küsimustiku abil:
Punktide arvestamise meetod:
Igal küsimusel on neli vastusevarianti: 1. Mitte kunagi või harva; 2. Mõnikord; 3. Sageli; 4. Alati. Märkige allolevas tabelis sobiv vastus, mille vastav number näitab teie punktisummat selle küsimuse puhul.Liidake oma punktid kokku, et saada lõplik kogusumma.
1. Koosviibimised ja sotsiaalsed üritused tekitavad mul ärevust. (1234)
2. Ma vältin sageli vestlusi võõraste inimestega. (1234)
3. Kõige rohkem hirmutab mind oluliste isikute ees kõnelemine. (1234)
4. Avalikus kohas punastamine tekitab mulle stressi.(1234)
5. Ma ei taha olla teiste arutluste teemaks. (1234)
6. Ma vältin olukordi, kus ma olen tähelepanu keskpunktis. (1234)
7. Ma kardan avalikkuse ees rääkida. (1234)
8. Võõraste nägemine paneb mind värisema ja tekitab mulle tahtmatult ärevust. (1234)
9.Ma unistan, et teen end teistega vesteldes piinlikuks. (1234)
10. Ma ei suuda teha ülesandeid teiste silme all. (1234)
Hinnang:
(Alla 10 punkti) Võite olla kindel, et teil ei ole sotsiaalse ärevushäiret.
(11–24 punkti) Teil on kerged sümptomid; jätkuv progresseerumine võib osutuda problemaatiliseks.
(25–35 punkti) Teil võib olla keskmise raskusastmega sotsiaalne ärevushäire. Võimaluse korral pöörduge konsultatsiooniks haiglasse või psühholoogilise nõustamise keskusesse.
(36–40 punkti) Kahjuks näib, et teil on raske sotsiaalne ärevushäire. Pöörduge viivitamatult psühhiaatri või terapeudi poole, et sellest raskusest üle saada.