Social angstlidelse er nu den tredje mest udbredte psykiske lidelse. Du kan vurdere din egen situation ved hjælp af følgende spørgeskema:
Pointberegningsmetode:
Hvert spørgsmål har fire svarmuligheder: 1. Aldrig eller sjældent; 2. Nogle gange; 3. Ofte; 4. Altid. Sæt ring om det relevante svar i tabellen nedenfor, hvor det tilsvarende tal er din score for det pågældende spørgsmål.Læg dine point sammen for at få din endelige total.
1. Samlinger og sociale begivenheder gør mig ængstelig. (1234)
2. Jeg undgår ofte samtaler med ukendte mennesker. (1234)
3. At tale foran vigtige personer skræmmer mig mest. (1234)
4. At rødme i offentligheden forårsager mig betydelig ubehag.(1234)
5. Jeg bryder mig ikke om at være genstand for andres diskussioner. (1234)
6. Jeg undgår enhver situation, hvor jeg er centrum for opmærksomheden. (1234)
7. Jeg frygter at tale offentligt. (1234)
8. At se fremmede får mig til at ryste og føle mig ufrivilligt ængstelig. (1234)
9.Jeg drømmer om at gøre mig selv til grin, når jeg taler med andre. (1234)
10. Jeg kan ikke udføre opgaver, når andre kigger på mig. (1234)
Vurdering:
(Under 10 point) Du kan være sikker på, at du ikke lider af social angst.
(11–24 point) Du udviser milde symptomer; fortsat udvikling kan vise sig at være problematisk.
(25–35 point) Du er muligvis på grænsen til moderat social angst. Søg om muligt yderligere konsultation på et hospital eller et psykologisk rådgivningscenter.
(36–40 point) Desværre ser det ud til, at du lider af svær social angst. Søg straks hjælp hos en psykiater eller terapeut for at overvinde denne vanskelighed.