يحتل اضطراب القلق الاجتماعي الآن المرتبة الثالثة بين أكثر الحالات النفسية انتشارًا. يمكنك تقييم حالتك باستخدام الاستبيان التالي:
طريقة التقييم:
يقدم كل سؤال أربعة خيارات للإجابة: 1. أبدًا أو نادرًا؛ 2. أحيانًا؛ 3. غالبًا؛ 4. دائمًا. ضع علامة على الإجابة المناسبة في الجدول أدناه، مع استخدام الرقم المقابل كنقاطك في هذا السؤال.اجمع كل النقاط لتحصل على مجموعك النهائي.
1. التجمعات والمناسبات الاجتماعية تسبب لي القلق. (1234)
2. غالبًا ما أتجنب المحادثات مع الأشخاص غير المألوفين. (1234)
3. التحدث أمام الشخصيات المهمة يرعبني أكثر من أي شيء آخر. (1234)
4. الاحمرار في الأماكن العامة يسبب لي ضيقًا شديدًا.(1234)
5. لا أحب أن أكون موضوع نقاش الآخرين. (1234)
6. أتجنب أي موقف أكون فيه مركز الاهتمام. (1234)
7. أخشى التحدث أمام الجمهور. (1234)
8. رؤية الغرباء تجعلني أرتجف وأشعر بالقلق بشكل لا إرادي. (1234)
9.أحلم بأنني أحرج نفسي أثناء المحادثات مع الآخرين. (1234)
10. لا أستطيع أداء المهام تحت مراقبة الآخرين. (1234)
التقييم:
(أقل من 10 نقاط) كن مطمئنًا، فأنت لا تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي.
(11-24 نقطة) تظهر عليك أعراض خفيفة؛ وقد يكون استمرار تطورها مشكلة.
(25-35 نقطة) قد تكون على وشك الإصابة باضطراب القلق الاجتماعي المعتدل. إذا أمكن، اطلب استشارة إضافية في مستشفى أو مركز استشارات نفسية.
(36-40 نقطة) للأسف، يبدو أنك تعاني من اضطراب القلق الاجتماعي الشديد. اطلب المساعدة من طبيب نفسي أو معالج على الفور للتغلب على هذه الصعوبة.