Zamknięcie oczu i odpoczynek umysłu to prosta i łatwa metoda naszych przodków, aby kultywować umysł i kultywować naturę, ale wyniki są oczywiste. Medycyna ojczyzny wierzy, że Bóg jest ogólną nazwą witalnej i duchowej aktywności ciała, a związek między zdrowiem fizycznym i psychicznym jest znaczący. Neijing mówi: "Ten, kto ma Boga, prosperuje, a ten, kto traci Boga, umiera". Widoczna pełna konsumpcja Boga, relacja między starymi i silnymi; utrata Boga, sprawiedliwość relacji między śmiercią Changa, zdrowie ludzi, gdy roztropnie się podnoszą. Jaki jest więc właściwy sposób zamykania oczu?

　　1, medytacja z zamkniętymi oczami:

　　W codziennym chaosie, bólu głowy i mózgu, znajdź spokojne miejsce, usiądź prosto, oczy zamknięte, powieki w dół, dostosuj oddech, intencję ochrony dantian. Długi czas jest jasny i spokojny, cichy jak woda, zmartwienia stopniowo znikają, w cichy i spokojny stan, ciało yin i yang qi i krwi przez gładką, psychologiczną równowagę, emocjonalną przyjemność, czysty umysł, ciało zrelaksowane.

　　2, zamknij oczy, aby obniżyć gaz:

　　Ilekroć jesteś zły lub upokorzony, w czasie drażliwości, konieczne jest racjonalne kontrolowanie uczuć, opuszczenie miejsca dobra i zła, zamknięcie oczu i zastanowienie się nad tym. W tym samym czasie własnymi rękami, koniec palca wskazującego delikatnie nacisnął na powieki, lekko pocierając, do gałek ocznych gorących i spuchniętych, poczuje duszność w klatce piersiowej.

　　3, zamknięte oczy linia Yue:

　　W melancholii i smutku, rozczarowania i pustki, zdenerwowany, wycofać się z cichego domu, siedzieć samotnie z zamkniętymi oczami, oczy na czubku głowy, Bóg zebrane, lekko przechylił głowę, zrelaksować umysł, spróbuj przypomnieć sobie cicho, wyobrażając sobie, że może być przyjemne dla ciała i umysłu przeszłości szczęśliwych i radosnych rzeczy, to znaczy, poczujesz się zrównoważony, smutek i zdenerwowanie uczucia będą stopniowo znikają.

　　4. zamknij oczy i zwiększ oddech:

　　"Ludzie żyją oddechem", ten "gaz" jest gazem serca, jest stanem umysłu, ma żyć do 100 lat mocy. Osoby starsze często czują, że gazu jest za mało, zwłaszcza pacjenci z infekcjami dróg oddechowych i astmą, medytacja z zamkniętymi oczami, aby kultywować witalność, jest bardzo potrzebna.

　　5, zamknięte oczy, aby cieszyć się muzyką:

　　Często można słuchać ulubionej muzyki i opery z zamkniętymi oczami lub śpiewać na najwyższym poziomie głosu lub grać na instrumencie muzycznym. Piękna melodia może zwiększyć aktywność mózgu, regulować funkcję centralnego układu nerwowego, sprawiać, że ludzie czują się zrelaksowani i szczęśliwi, co jest bardzo korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego.

　　6, zamknięte oczy łagodzą zmęczenie:

　　Połączenie pracy i odpoczynku jest szczególnie ważne dla osób starszych, gdy praca fizyczna jest zmęczona lub czytanie gazet i pisanie esejów, gdy jest zmęczone, może chcieć zamknąć oczy na kilka chwil spokojnego odpoczynku, co jest szybkim odzyskaniem energii i opieki zdrowotnej są bardzo korzystne.

　　7, zamknięte oczy, aby uwolnić się od kłopotów:

　　Jak mówi przysłowie, "oczy nie widzą, serce się nie martwi". Jest to bardzo rozsądne. Oznacza to, że zamknięcie oczu nie tylko może podnieść wzrok, ale także może być spokojne. Kiedy umysł jest spokojny, duch jest spokojny, a kiedy duch jest spokojny, katastrofy i choroby nie wystąpią, a błogosławieństwa będą trwać wiecznie. Napotykając skomplikowane i hałaśliwe okazje, nie chcą widzieć sceny, ale także niewygodne, aby uniknąć czasu, mogą chcieć zamknąć oczy, aby odpocząć, zarówno mogą umyć oczy, jak i oczyścić umysł, wyciszyć się pośród hałasu, eliminując zmartwienia, ale także ukraść czas, aby zachować zdrowie, z czego nie należy się cieszyć?

　　8, zamknięte oczy Yang:

　　Starożytni ludzie mają ekspozycję na tył muzyki, osoby starsze odpowiednie zamknięte oczy medytacji słońce, jest to wspaniały sposób, aby utrzymać zdrowie. Wolny Uniwersytet w Berlinie, Niemcy, Crowther odkrył, że jeśli nie jest to poważne nadciśnienie, często słońce będzie w stanie obniżyć ciśnienie krwi. Kiedy ludzka skóra jest napromieniowana światłem słonecznym, wytwarza witaminę D, witamina D bierze udział w krążeniu krwi w organizmie. Naukowcy obserwowali dwie grupy pacjentów, z których jedna przyjmowała witaminę D, a druga terapię światłem. Po pewnym czasie pacjenci, którzy przyjmowali tabletki z witaminą D, nie wykazywali zmian w ciśnieniu krwi, podczas gdy pacjenci, którzy otrzymywali terapię światłem, mieli znaczne obniżenie ciśnienia krwi.

　　9, zamknięte oczy poruszają się:

　　Starsi przyjaciele mogą chcieć spróbować, znaleźć spokojne miejsce, oczy zamknięte, relaks całego ciała, tak wolno, jak to możliwe, aby zagrać zestaw taijiquan, w pełni docenić powolne elastyczne, okrągłe i spójne podstawy, będą nieoczekiwane zyski.

　　10, zamknięte oczy silna pamięć:

　　Starsi ludzie z wiekiem, pamięć spada, często napotykają, aby przypomnieć sobie kogoś, przypomnieć sobie coś, moment po prostu nie może myśleć, drapanie uszu i policzków jest bardzo bolesne. W rzeczywistości, w tym czasie, może chcesz zamknąć oczy na kilka minut, aby być zrelaksowany, spokojny i spokojny, a może jasny pomysł, jasne.

　　11, zamknięte oczy odpoczywają:

　　Starsi ludzie senni, słaby sen jest powszechną rzeczą. Napotkany moment snu lub obudził się w środku nocy i nie może już spać, nie denerwuj się, może chcieć zamknąć oczy, aby odpocząć, aby wyciszyć swoje umysły. Być może wkrótce będziesz mógł spać spokojnie, nawet jeśli nie możesz spać, odpoczynek może również przynieść efekt zdrowotny.

　　12, zamknij oczy na Chi:

　　Imprezy nie są tak dobre, jak oczekiwano, jeśli chcesz przegrać, serce jest znudzone, zamknij oczy i spójrz w górę, wyobraź sobie rozległą przestrzeń nieba, będziesz ożywiony jako ulga. Lub stań cicho w wysokim miejscu, zamknij oczy i spójrz w dół na świat, sprawi, że serce będzie roztargnione. Osobowość jest jak kropla w morzu, po co się martwić, po co cierpieć z powodu przeciętności. Ten stan będzie odświeżeniem, jakby ulgą.

　　13, leżenie z zamkniętymi oczami:

　　Ludzie mają trzy sposoby myślenia: pierwszy to forma myślenia na jawie, drugi to forma myślenia we śnie, trzeci to forma myślenia z zamkniętymi oczami. Myślenie z zamkniętymi oczami to "zjawisko" krytycznego myślenia, czyli leżenie bez snu, myślenie z zamkniętymi oczami. W tym stanie myślenia mózg wyklucza ingerencję obiektów świata zewnętrznego i znajduje się w stanie krwi i tlenu. W ten sposób można skłonić komórki mózgowe do maksymalnego wykorzystania potencjału w celu poprawy głębi i szerokości myślenia.

　　14, zamknięte oczy w celu wyeliminowania jedzenia:

　　Po zjedzeniu posiłku usiądź spokojnie i odpocznij przez 10 minut do 30 minut czasu, a następnie udaj się na drzemkę, spacer lub zrób coś innego. Jest to bardzo konieczne dla utrzymania wątroby ludzi, szczególnie dla osób z chorobami wątroby. Kiedy ludzie po jedzeniu, zwłaszcza lunchu, ponieważ lunch jest zwykle spożywany częściej, krew organizmu koncentruje się w przewodzie pokarmowym, aby uczestniczyć w trawieniu pokarmu, a istnieją dane ilustrujące, że gdy ciało od leżenia do wstawania, przepływ krwi do wątroby zmniejsza się o 30%, jeśli następnie chodzenie, ćwiczenia, krew będzie miała część przepływu krwi do rąk i stóp, w tym czasie przepływ krwi do wątroby zostanie zmniejszony do ponad 50%. W tym momencie przepływ krwi do wątroby zostanie zmniejszony do ponad 50%. Jeśli wątroba znajduje się w sytuacji niewystarczającego dopływu krwi, jej normalne czynności metaboliczne zostaną zakłócone, co spowoduje różne stopnie uszkodzenia wątroby. Dlatego też, jeśli cierpisz na chorobę wątroby, zaleca się zamknięcie oczu na 10 do 30 minut po posiłku.

　　15, zamknij oczy i pływaj:

　　Siedząc cicho z zamkniętymi oczami, daj skrzydła wyobraźni, leć na pole, oglądaj góry, patrz na niebo wysokie chmury, wspinaj się na górę Hua, słuchaj wodospadów i sosen, pływaj w rzece Jangcy i morzu … … w tym czasie serce jest szczęśliwe, umysł i głos nieba i głos szeptu, człowiek i niebo, będzie uczucie lekkości jak oko ptaka. W starszym wieku ludzie nie mogą podróżować sto mil dziennie, ale mogą podróżować dziesięć tysięcy mil, a ten rodzaj "duchowego pływania" bardzo sprzyja zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.

　　Język: oko dla ludzkiego otworu, okno duszy, duch ducha maszyny, pięć wnętrzności ludzkiego ciała i sześć wnętrzności esencji są wstrzykiwane do oka. Zamknięte oczy mogą być zdrowe, zamknięte oczy dla osób starszych i całodziennego mózgu lub długotrwałego używania oczu, są bardzo korzystne. Kiedy zamykasz oczy, aby wykluczyć rozpraszanie uwagi, koncentrację energii, brak myśli, brak zmartwień, aby osiągnąć sytuację w ciszy, tylko po to, aby zostać nazwanym poświęconym utrzymaniu. Kiedy masz czas, zamknij oczy, aby odpocząć umysł, wytrwałość, z pewnością przyniesie korzyści.