Zavření očí a odpočinek mysli je pro naše předky jednoduchá a snadná metoda kultivace mysli a kultivace přírody, jejíž výsledky jsou však zřejmé. Vlastní medicína věří, že Bůh je obecný název pro životní a duchovní aktivity těla, vztah mezi tělesným a duševním zdravím je významný. Neijing říká: "Ten, kdo získá Boha, prosperuje, a ten, kdo Boha ztratí, umírá." V tomto ohledu je třeba se zaměřit na to, aby se Bůh stal pro člověka přínosem. Viditelná plná spotřeba Boha, vztah mezi starým a silným; ztráta Boha, spravedlnost vztah mezi smrtí Čang, zdraví lidí, když rozumný pozvednout. Jaký je tedy správný způsob zavírání očí?

　　1, meditace se zavřenýma očima:

　　V každodenním chaosu, bolestech hlavy a mozku si najděte klidné místo, posaďte se vzpřímeně, zavřete oči, víčka sklopte, upravte dýchání, záměr střežit dantian. Dlouhá doba je jasná hlava a klid, ticho jako voda, starosti postupně mizí, do klidného a mírumilovného stavu, tělo jin a jang qi a krev prostřednictvím hladké, psychické rovnováhy, emocionální potěšení, jasná mysl, tělo uvolněné.

　　2, zavřete oči, abyste snížili plynatost:

　　Kdykoli jste rozzlobení nebo ponížení, v době podrážděnosti, abyste racionálně ovládli pocity, opusťte místo dobra a zla, zavřete oči a přemýšlejte. Současně si vlastníma rukama, koncem ukazováčku jemně přitisknutým na oční víčka, lehce protřete, aby oční bulvy byly horké a oteklé, pocítíte, jak se hrudník ucpaný otevírá.

　　3, zavřené oči linie Yue:

　　V melancholii a smutku, zklamání a prázdnotě, rozčilení, ustoupit z klidného domu, sedět sám se zavřenýma očima, oči na temeni hlavy, Bůh shromáždil, mírně naklonil hlavu, uvolnit mysl, zkuste si tiše vzpomenout, představovat si, že může být příjemné pro tělo a mysl minulých šťastných a radostných věcí, to znamená, že se budete cítit vyrovnaně, smutek a rozrušené pocity postupně zmizí.

　　4. Zavřete oči a zvedněte dech:

　　"Lidé žijí dech", tento "plyn" je plyn srdce, je stav mysli, je dožít se 100 let síly. Starší lidé často cítí, že plyn nestačí, zejména pacienti s infekcemi dýchacích cest a astmatem, meditace se zavřenýma očima ke kultivaci vitality, je velmi potřebná.

　　5, zavřené oči si užívat hudbu:

　　Se zavřenýma očima můžete často poslouchat některou ze svých oblíbených hudebních skladeb a oper, zpívat z plných plic nebo hrát na hudební nástroj. Krásná melodie může zvýšit mozkovou činnost, regulovat funkci centrální nervové soustavy, způsobit, že se lidé cítí uvolněně a šťastně, což je velmi prospěšné pro fyzické a duševní zdraví.

　　6, Zavřené oči zmírňují únavu:

　　Při únavě z fyzické práce nebo při čtení novin a psaní esejů si mohou starší lidé přát zavřít oči na několik okamžiků klidného odpočinku, což je rychlé obnovení energie a péče o zdraví jsou velmi prospěšné.

　　7, zavřené oči k uvolnění potíží:

　　Jak se říká, "oči nevidí, srdce netrápí". To je velmi rozumné. Znamená to, že zavření očí může nejen pozvednout oči, ale také může být klidné srdce. Když je mysl klidná, duch je v klidu, a když je duch v klidu, nedojde ke katastrofám a nemocem a požehnání budou trvat věčně. Setkat se s komplikovanými a hlučnými příležitostmi, nechtějí vidět scénu, ale také nepohodlné, aby se vyhnuli času, mohou si přát zavřít oči, aby si odpočinuli, oba mohou umýt oči a vyčistit mysl, klid uprostřed hluku, odstranění starostí, ale také ukrást čas, aby si udrželi své zdraví, co není šťastné?

　　8, zavřené oči Yang:

　　Starší lidé mají expozici na zadní straně hudby, starší vhodné zavřené oči meditace slunce, je skvělý způsob, jak udržet zdraví. Svobodná univerzita v Berlíně, Německo, Crowther zjistil, že pokud se nejedná o vážnou hypertenzi, často sluneční svit bude schopen snížit krevní tlak. Když je lidská kůže ozářena slunečním světlem, vytvoří se vitamin D, vitamin D se podílí na krevním oběhu v těle. Vědci pozorovali dvě skupiny pacientů, z nichž jedna užívala vitamin D a druhá dostávala světelnou terapii. Po určité době se u pacientů, kteří užívali tablety s vitaminem D, neprojevily změny krevního tlaku, zatímco u pacientů, kteří dostávali světelnou terapii, došlo k výraznému snížení krevního tlaku.

　　9, zavřené oči pohyblivý tvar:

　　Vyzkoušejte si, jak se pohybují starší přátelé, najděte si klidné místo, zavřené oči, uvolnění celého těla, co nejpomaleji zahrajte sadu taijiquan, plně oceníte pomalé pružné, kulaté a souvislé základy, dojde k nečekaným ziskům.

　　10, zavřené oči silná paměť:

　　Starší lidé s věkem paměť klesá, často se setkávají s tím, že si na někoho vzpomenou, něco si připomenou, chvíli si prostě nemohou vzpomenout, škrábání v uších a na tvářích je velmi bolestivé. Ve skutečnosti si v této době můžete přát na několik minut zavřít oči, abyste byli uvolnění, klidní a mírumilovní, a možná i jasný nápad, jasný.

　　11, zavřené oči odpočívají:

　　Starší lidé jsou ospalí, špatný spánek je běžná věc. Setkal se s okamžikem spánku, nebo se probudil uprostřed noci a pak těžko spát, nebuďte rozrušeni, může chtít zavřít oči k odpočinku, aby se uklidnil jejich mysl. Snad se brzy podaří klidně usnout, i když nemůžete spát, odpočinkem můžete dosáhnout i zdravotního efektu.

　　12, zavřete oči do čchi:

　　Pokud chcete prohrát, srdce se nudí, zavřete oči a podívejte se nahoru, představte si obrovskou rozlohu oblohy, budete povzbuzeni jako úleva. Nebo se klidně postavte na vyvýšené místo, zavřete oči a podívejte se na svět z výšky, způsobí, že srdce bude roztržité. Osobnost je jako kapka v moři, proč si dělat starosti, proč se trápit průměrností. Do tohoto stavu se osvěžíte, jako by se vám ulevilo.

　　13 Ležet se zavřenýma očima:

　　Lidé mají tři způsoby myšlení: první pro formu myšlení s otevřenýma očima, druhý pro formu myšlení ve snu, třetí je forma myšlení se zavřenýma očima. Myšlení se zavřenýma očima je "fenomén" kritického myšlení, tedy ležení beze spánku, myšlení se zavřenýma očima. V tomto stavu myšlení mozek vylučuje rušivé vlivy objektů vnějšího světa a je ve stavu krve a kyslíku. Tímto způsobem lze mozkové buňky podnítit k maximálnímu využití potenciálu, aby se zlepšila hloubka a rozsah myšlení.

　　14, zavřené oči k vyloučení jídla:

　　Po jídle se v klidu posaďte a odpočívejte 10 minut až 30 minut času a pak si jděte zdřímnout, projít se nebo dělat něco jiného. To je velmi potřebné pro udržení jater lidí, zejména pro lidi s jaterním onemocněním. Když lidé po jídle, zejména po obědě, protože oběd se obecně jí více, krev těla se soustředí v trávicím traktu, aby se podílela na trávení potravy, a existují údaje, které ilustrují, že když tělo z lehu do stoje, průtok krve do jater se sníží o 30 %, pokud pak chodí, cvičí, krev bude mít část průtoku krve do rukou a nohou, v této době se průtok krve do jater sníží na více než 50 %. V tomto okamžiku se průtok krve do jater sníží na více než 50 %. Pokud se játra nacházejí v situaci nedostatečného přívodu krve, budou ovlivněny jejich normální metabolické aktivity, což bude mít za následek různé stupně poškození jater. Pokud tedy trpíte onemocněním jater, doporučuje se, abyste po jídle na 10 až 30 minut zavřeli oči.

　　15 zavřete oči a plavte:

　　V klidném sezení se zavřenýma očima dejte křídla představivosti, vyleťte do terénu, prohlédněte si hory, podívejte se na nebeskou výšku mraků, vystoupejte na horu Hua, naslouchejte vodopádům a borovicím, plavte v řece Jang-c'-ťiang a v moři … … v této době je srdce šťastné, mysl a hlas nebe a hlas šepotu, člověk a nebe, dostaví se pocit lehkosti jako ptačí oko. Ve stáří lidé nemohou urazit sto mil denně, ale mohou urazit deset tisíc mil, a tento druh "duchovního plavání" velmi prospívá fyzickému a duševnímu zdraví.

　　Jazyk: Oko pro lidský otvor, okno duše, ducha ducha stroje, pět vnitřností lidského těla a šest útrob podstaty se vstřikuje do oka. Zavřené oči mohou být zdraví, zavřené oči pro starší lidi a celodenní mozek nebo dlouhodobé věnované používání očí, je velmi prospěšné. Když zavřete oči, vyloučit rušivé vlivy, soustředění energie, žádné myšlenky, žádné starosti, dosáhnout situace do klidu, jen se nazývá věnují údržbě. Když máte čas, zavřete oči, abyste si odpočinuli, vytrvalost, bude jistě přínosem.