Sociálna fóbia, známa aj ako sociálna úzkostná porucha, je duševné ochorenie charakterizované intenzívnym strachom alebo obavami v akomkoľvek sociálnom alebo verejnom prostredí. Je čoraz bežnejšia, mnohí ju však považujú za obyčajnú plachosť, nedokážu rozpoznať jej závažnosť a nevyhľadajú včasnú diagnózu. Pri identifikácii sociálnej fóbie môže pomôcť sebahodnotenie.
Ak chcete zistiť, či trpíte sociálnou úzkostnou poruchou, zvážte nasledujúce tri body sebahodnotenia:
1. Vyhýbate sa rozhovorom s inými ľuďmi alebo sa zdržiavate určitých činností, pretože sa bojíte, že budete pred ostatnými pôsobiť placho alebo rozpačito?
2. Nemáte radi, keď ste stredom pozornosti?
3.Obávate sa, že vás ostatní vnímajú ako hlúpeho, alebo sa bojíte, že budete pôsobiť príliš plachým dojmom?
Ak sa na vás vzťahujú dva z uvedených troch bodov, je možné, že trpíte sociálnou úzkostnou poruchou. Ak vás tieto pocity vedú k tomu, že chcete zostať doma a vyhýbať sa kontaktu s cudzími ľuďmi, možno budete potrebovať poradenstvo alebo liečbu.
Sociálna úzkostná porucha je duševné ochorenie charakterizované intenzívnym strachom alebo obavami v sociálnych alebo verejných situáciách. Hoci väčšina ľudí pociťuje miernu nervozitu na stretnutiach alebo podujatiach, kde sú vystavení verejnosti, nezabráni im to v účasti. Skutočná sociálna úzkosť vyvoláva neznesiteľný strach, ktorý vedie postihnutých k tomu, že sa na dlhší čas izolujú doma.
Štandardná liečba spočíva v postupnom zvyšovaní vystavenia sociálnym situáciám s cieľom vybudovať toleranciu, čím sa zníži reakcia strachu. V terapii sa pacienti povzbudzujú, aby si opakovali, že tento strach je možné prekonať. Naučia sa tiež rozumieť prirodzenému vývoju ľudských interakcií a osvoja si účinné stratégie sociálnej komunikácie.
Je sociálna úzkostná porucha duševná choroba?
Sociálna úzkostná porucha je duševné ochorenie. Líši sa však od jednoduchého pocitu nepohodlia z vlastnej introvertnej alebo plaché povahy. Jedinci s sociálnou úzkostnou poruchou majú zvyčajne veľmi negatívny pohľad na skupiny. Okrem niekoľkých blízkych priateľov majú ťažkosti komunikovať s okolitým svetom. Títo jedinci nie sú schopní aktívne vystúpiť zo svojho vlastného sveta a nie sú ochotní zapojiť sa do davu.Takíto jedinci sa cítia nepríjemne v preplnených prostrediach, obávajú sa, že si ich niekto všimne, kritizuje alebo že sa budú cítiť nepatrične. Kým ľahké prípady môžu viesť normálny život, závažné prípady môžu vytvárať významné prekážky, ktoré bránia vzdelávaniu alebo zamestnaniu.
Stravovacie prístupy k sociálnej úzkostnej poruche
1. Kaša z lotosových semien a semien euryale: Zložky: lotosové semená, semená euryale, ryža.
2. Kaša z lotosových semien a cibule ľalie na liečbu sociálnej úzkostnej poruchy: Zložky: lotosové semená, sušené cibule ľalie, ryža japonica, kameňový cukor, niekoľko červených datlí.
3. Kaša zo strieborného ucha a lotosových semien na liečbu sociálnej úzkostnej poruchy: Zložky: lotosové semená, strieborné ucho, kameňový cukor, voňavá ryža, niekoľko červených datlí.