Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство, — это психическое заболевание, характеризующееся сильным страхом или опасением в любой социальной или публичной обстановке. Многие считают это расстройство простой застенчивостью, не осознавая его серьезности и не обращаясь за своевременной диагностикой. Самооценка может помочь в выявлении социальной фобии.
Чтобы оценить, есть ли у вас социальное тревожное расстройство, рассмотрите следующие три пункта для самооценки:
1. Избегаете ли вы разговоров с другими людьми или воздерживаетесь от определенных действий, потому что боитесь показаться застенчивым или смущенным перед ними?
2. Не любите ли вы быть в центре внимания?
3.Вы боитесь, что другие сочтут вас глупым, или беспокоитесь, что будете выглядеть слишком застенчивым?
Если два из трех вышеуказанных пунктов применимы к вам, возможно, у вас социальное тревожное расстройство. Если эти чувства заставляют вас хотеть оставаться дома, избегая контактов с посторонними людьми, вам может потребоваться консультация или лечение.
Социальное тревожное расстройство — это психическое заболевание, характеризующееся сильным страхом или опасением в социальных или публичных ситуациях. Хотя большинство людей испытывают легкую нервозность на собраниях или мероприятиях, связанных с публичным выступлением, это не мешает им присутствовать на них. Настоящая социальная тревожность вызывает невыносимый страх, в результате чего страдающие этим расстройством люди на длительный период изолируют себя дома.
Стандартное лечение заключается в постепенном увеличении контактов с социальными ситуациями для развития толерантности, что приводит к уменьшению реакции страха. В ходе терапии пациентов поощряют повторно напоминать себе, что этот страх можно преодолеть. Они также учатся понимать естественный ход человеческого взаимодействия и приобретают эффективные стратегии социального общения.
Является ли социальное тревожное расстройство психическим заболеванием?
Социальное тревожное расстройство является психическим заболеванием. Однако оно отличается от простого беспокойства по поводу своей интровертной или застенчивой личности. Люди с социальным тревожным расстройством обычно очень негативно относятся к группам. За исключением нескольких близких друзей, им трудно общаться с внешним миром. Эти люди не могут активно выйти за пределы своего собственного мира и не хотят присоединяться к группам.Такие люди чувствуют себя некомфортно в многолюдных местах, беспокоясь о том, что их заметят, раскритикуют или что они будут чувствовать себя не в своей тарелке. В легких случаях такие люди могут вести нормальную жизнь, но в тяжелых случаях это может создавать значительные препятствия, мешая получению образования или трудоустройству.
Диетические подходы к лечению социального тревожного расстройства
1. Каша из семян лотоса и семян эвриале: Ингредиенты: семена лотоса, семена эвриале, рис.
2. Каша из семян лотоса и луковиц лилии для лечения социального тревожного расстройства: Ингредиенты: семена лотоса, сушеные луковицы лилии, рис японика, сахар-рафинад, несколько красных фиников.
3. Каша из серебристого уха и семян лотоса для лечения социального тревожного расстройства: Ингредиенты: семена лотоса, серебристый ухо, сахар-рафинад, ароматный рис, несколько красных фиников.