Fobia socială, cunoscută și sub denumirea de tulburare de anxietate socială, este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin teamă intensă sau neliniște în orice context social sau public. Din ce în ce mai răspândită, mulți o consideră o simplă timiditate, nerecunoscând gravitatea ei și necăutând un diagnostic în timp util. Autoevaluarea poate ajuta la identificarea fobiei sociale.
Pentru a evalua dacă suferiți de tulburare de anxietate socială, luați în considerare următoarele trei puncte pentru autoevaluare:
1. Evitați să vorbiți cu alții sau vă abțineți de la anumite activități deoarece vă este teamă să păreți timid sau jenat în fața altora?
2. Nu vă place să fiți în centrul atenției?
3.Vă este teamă că ceilalți vă percep ca fiind prost sau vă faceți griji că păreți prea timid?
Dacă două dintre cele trei puncte de mai sus se aplică în cazul dvs., este posibil să aveți tulburare de anxietate socială. Dacă aceste sentimente vă determină să doriți să rămâneți acasă, evitând contactul cu străinii, este posibil să aveți nevoie de consiliere sau tratament.
Tulburarea de anxietate socială este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin teamă intensă sau neliniște în contexte sociale sau publice. Deși majoritatea oamenilor resimt o ușoară nervozitate la reuniuni sau evenimente care implică expunerea publică, acest lucru nu îi împiedică să participe. Anxietatea socială adevărată induce o teamă insuportabilă, determinând persoanele afectate să se izoleze acasă pentru perioade îndelungate.
Tratamentul standard implică creșterea treptată a expunerii la situații sociale pentru a dezvolta toleranța, reducând astfel reacția de frică. În terapie, pacienții sunt încurajați să-și reamintească în mod repetat că această frică poate fi depășită. De asemenea, ei învață să înțeleagă evoluția naturală a interacțiunii umane și dobândesc strategii eficiente de comunicare socială.
Tulburarea de anxietate socială este o boală mintală?
Tulburarea de anxietate socială este o afecțiune de sănătate mintală. Cu toate acestea, ea diferă de simpla senzație de neliniște provocată de personalitatea introvertită sau timidă a unei persoane. Persoanele cu tulburare de anxietate socială au, de obicei, o părere foarte negativă despre grupuri. În afara câtorva prieteni apropiați, le este dificil să comunice cu lumea exterioară. Aceste persoane sunt incapabile să iasă în mod activ din propria lor lume și nu sunt dispuse să se alăture mulțimilor.Astfel de persoane se simt inconfortabile în medii aglomerate, îngrijorându-se că vor fi observate, criticate sau că se vor simți în plus. În timp ce cazurile ușoare pot duce la o viață normală, cazurile severe pot crea obstacole semnificative, împiedicând educația sau angajarea.
Abordări dietetice pentru tulburarea de anxietate socială
1. Terci de semințe de lotus și semințe de euryale: Ingrediente: semințe de lotus, semințe de euryale, orez.
2. Terci de semințe de lotus și bulbi de crin pentru tulburarea de anxietate socială: Ingrediente: semințe de lotus, bulbi de crin uscați, orez japonica, zahăr brut, câteva curmale roșii.
3. Terci de ciuperci argintii și semințe de lotus pentru tulburarea de anxietate socială: Ingrediente: semințe de lotus, ciuperci argintii, zahăr brut, orez parfumat, câteva curmale roșii.