Soziale Phobie, auch bekannt als soziale Angststörung, ist eine psychische Erkrankung, die durch intensive Angst oder Besorgnis in sozialen oder öffentlichen Situationen gekennzeichnet ist. Sie tritt immer häufiger auf, wird jedoch von vielen als bloße Schüchternheit abgetan, sodass ihre Schwere nicht erkannt wird und keine rechtzeitige Diagnose erfolgt. Eine Selbstbewertung kann dabei helfen, soziale Phobie zu erkennen.
Um festzustellen, ob Sie an einer sozialen Angststörung leiden, sollten Sie die folgenden drei Punkte zur Selbsteinschätzung berücksichtigen:
1. Vermeiden Sie es, mit anderen zu sprechen, oder verzichten Sie auf bestimmte Aktivitäten, weil Sie befürchten, vor anderen schüchtern oder verlegen zu wirken?
2. Möchten Sie nicht gerne im Mittelpunkt stehen?
3.Befürchten Sie, dass andere Sie für dumm halten, oder machen Sie sich Sorgen, dass Sie übermäßig schüchtern wirken könnten?
Wenn zwei der drei oben genannten Punkte auf Sie zutreffen, leiden Sie möglicherweise an einer sozialen Angststörung. Sollten diese Gefühle dazu führen, dass Sie lieber zu Hause bleiben und den Kontakt mit Fremden vermeiden möchten, benötigen Sie möglicherweise eine Beratung oder Behandlung.
Eine soziale Angststörung ist eine psychische Erkrankung, die durch intensive Angst oder Besorgnis in sozialen oder öffentlichen Situationen gekennzeichnet ist. Die meisten Menschen verspüren zwar eine leichte Nervosität bei Zusammenkünften oder Veranstaltungen, bei denen sie in der Öffentlichkeit stehen, doch hindert sie dies nicht daran, daran teilzunehmen. Echte soziale Angst löst jedoch unerträgliche Furcht aus, die dazu führt, dass sich die Betroffenen über längere Zeiträume zu Hause isolieren.
Die Standardbehandlung besteht darin, die Betroffenen schrittweise mit sozialen Situationen zu konfrontieren, um ihre Toleranz zu stärken und so die Angstreaktion zu verringern. In der Therapie werden die Patienten dazu ermutigt, sich immer wieder daran zu erinnern, dass diese Angst überwunden werden kann. Sie lernen auch, den natürlichen Verlauf menschlicher Interaktionen zu verstehen und erwerben effektive Strategien für die soziale Kommunikation.
Ist die soziale Angststörung eine psychische Erkrankung?
Die soziale Angststörung ist eine psychische Erkrankung. Sie unterscheidet sich jedoch davon, sich einfach nur wegen seiner introvertierten oder schüchternen Persönlichkeit unwohl zu fühlen. Menschen mit einer sozialen Angststörung haben in der Regel eine sehr negative Einstellung gegenüber Gruppen. Außer mit einigen wenigen engen Vertrauten fällt es ihnen schwer, mit der Außenwelt zu kommunizieren. Diese Menschen sind nicht in der Lage, aktiv aus ihrer eigenen Welt herauszutreten, und sind nicht bereit, sich in Menschenmengen zu begeben.Solche Menschen fühlen sich in überfüllten Umgebungen unwohl und machen sich Sorgen, dass sie bemerkt oder kritisiert werden oder sich fehl am Platz fühlen. Während leichte Fälle noch ein normales Leben führen können, können schwere Fälle erhebliche Hindernisse schaffen und die Ausbildung oder Beschäftigung beeinträchtigen.
Ernährungsansätze bei sozialer Angststörung
1. Brei aus Lotus- und Euryale-Samen: Zutaten: Lotus-Samen, Euryale-Samen, Reis.
2. Lotus- und Lilienknollenbrei bei sozialer Angststörung: Zutaten: Lotus-Samen, getrocknete Lilienknollen, Japonica-Reis, Kandiszucker, mehrere rote Datteln.
3. Silberohropilz- und Lotus-Samenbrei bei sozialer Angststörung: Zutaten: Lotus-Samen, Silberohropilz, Kandiszucker, Duftreis, mehrere rote Datteln.