모두가 사회불안장애에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 사실, 사회불안장애 환자에게는 의사의 치료에 적극적으로 협조하는 것 외에도 심리적인 치료 방법이 추가로 필요하다. 그렇다면 사회불안장애를 치료할 수 있는 심리적인 방법에는 정확히 어떤 것들이 있을까? 오늘은 편집자가 여러분께 하나씩 소개해 드리겠다.
사회불안장애의 심리치료법 1: 행동치료
체계적 탈감작, 과도노출법, 토큰법 등의 방법을 활용해 내면의 불안과 두려움을 해소하고, 동시에 생활과 업무에 대처할 수 있는 적절한 행동을 기르도록 돕습니다. 인간관계를 잘 대처하는 법을 배워 행동 수준에서 변화시켜 사회와 생활에 더 잘 적응할 수 있도록 합니다.
사회불안장애의 심리치료법 2: 집단 치료
집단의 에너지장을 활용하여, 집단의 지지와 도움 속에서 사랑과 신뢰의 분위기를 조성합니다. 서로의 감정과 문제를 공유하며, 집단의 지혜를 통해 함께 사회불안의 고통에서 벗어날 수 있도록 돕습니다.
사회불안장애 심리치료 3: 최면 치료
최면술을 활용해 최면 상태로 유도하여 잠재의식과 직접 대화합니다. 잠재의식 속에 억압된 감정과 그 영향력을 파악하고 긍정적 암시를 실시하며, 다른 심리 기법과 결합해 해결합니다.
사회불안장애의 심리치료법 4: 인지치료
비합리적 인지 패턴과 그 패턴이 발생하는 상황을 파악한 후, 인지치료 기법(합리정서치료, 베이커 인지치료 포함)을 통해 맞춤형 상담을 진행하여 새로운 인지 패턴을 재구축합니다.
사회불안장애의 심리치료 다섯: 정신분석 치료
자유연상과 꿈의 해석을 통해 주로 어린 시절의 외상 경험 유무와 외상이 증상에 미치는 영향을 파악합니다. 무의식적 내용을 의식화하고 억압 및 축적된 감정을 발산시켜 무의식적 수준에서 해소합니다.
위위건강넷 편집자 팁: 때로 사회불안장애 환자는 증상이 재발하는 경우가 있습니다. 이때는 의사가 질병을 유발하는 심리적 요인을 찾아 증상에 맞는 치료 조치를 취해야 합니다.